第七届厦门国际武术大赛在集美圆满落幕 六千好手共襄盛会

【链接】

如何练好太极拳？“八法五步”是什么？

赵文卓“恩师”来授艺

如何练好太极拳？国家体育总局推广的“太极八法五步”又是什么？作为本届大赛另一项配套活动，组委会力邀国内武术理论与实践研究领域知名教授、博士生导师吕韶钧，在赛事期间为选手来宾带来实用的太极拳讲座和太极拳现场指导。

据介绍，吕韶钧现任北京师范大学武术与民族传统体育文化推广研究中心主任，而他另一个身份，是著名武术演员赵文卓就读北京体育大学时的教练。吕韶钧在武术理论与实践方面研究颇深，近年来主持创编了国家体育总局重点宣传推广的太极拳普及套路“太极八法五步”。

在约两个小时的讲座中，吕韶钧边讲解边演示，全程都没有坐下，而他深入浅出又不失幽默的讲解让现场爆发阵阵掌声。吕韶钧从“太极八法五步”创编目的、如何创编、如何练习等角度展开讲座，让到场的听众有了较为全面的认识。

吕韶钧表示，太极拳套路门类较多，缺乏相对统一的标准。为了能让太极拳在推广上形成势能，国家创编了“太极八法五步”，立足简洁、易学、内外兼修的原则，适合普通人群了解、掌握太极拳要点。目前已在全国普及推广并得到好评，还将逐步向国外推广。

关于如何练好太极拳，掌握正确规范的“八法五步”，吕韶钧除了介绍理论方法，还亲自来到赛场边，从实践角度对太极拳爱好者进行现场指导。

武术套路比赛重要奖项名单

一、最大团队奖:

厦门市海沧区五祖拳协会

二、武德风尚奖:

1.广西百色市武术协会

2.陕西咸阳东洲武术学校

3.厦门市同安区武术协会

4.乌鲁木齐市实验学校

5.厦门市鹭福武术俱乐部

6.金门太极拳金沙队

7.厦门市思明区武术协会

8.台湾真理大学

9.河北南皮县八卦掌研究会

10.山东青岛雄风武术馆

11.厦门市精斌武术俱乐部

12.澳门福建小学队

13.泉州晋江市许玉丰太极拳培训中心

14.厦门鑫子龙武馆

15.江苏天道武馆

三、团体总分奖:

1.厦门市海沧区五祖拳协会

2.厦门鹭福武术俱乐部

3.厦门市同安区武术协会

4.厦门精斌武术俱乐部

5.厦门鑫子龙武馆

6.厦门群英武术代表团