抑郁症困扰下决心锻炼 古稀老人练平板支撑破世界纪录

　　林智崇早起打太极拳。记者 彭怡郡摄

海西晨报讯 （记者彭怡郡）记者面前的林智崇满身肌肉，眼睛炯炯有神，让人很难相信他已经73岁了。“我走在路上，大家都很羡慕我的肌肉，问我年轻时是不是运动员。其实在20多年前，我还是抑郁症患者呢。”20多年坚持运动，让林智崇被工作压垮的身体重新恢复了青春活力。现在，他每天清晨5点起床，万步走、打太极拳、用各类健身器械挥汗如雨地锻炼，身体更健康，心态也更年轻了。

抑郁症困扰下决心锻炼

林智崇是山东人，来厦门工作30多年了。1996年时，51岁的林智崇成为厦门一家酒店工程部经理。酒店经营初期，各方面设施还不完善，追求完美的林智崇工作压力很大。“当时，我每天泡在酒店里，手机一响就很紧张，担心是酒店设施出故障了。”长时间的精神压力使他患了抑郁症。

患病后，林智崇仍坚持工作，1999年，他终于受不了抑郁症的折磨，决定病休了。回到家后，他每天躺在床上，觉得胸口如针扎一般无法入睡，食量也大大缩减，每餐只吃得下一个苹果，外出走100米就大汗淋漓。林智崇说，那时候他简直要崩溃了。

当时他心想，长久躺在床上不是办法，于是下决心一边锻炼一边治疗。

练平板支撑破世界纪录

健步走、打太极……很少锻炼的林智崇一开始根本就吃不消，经常练得大腿疼，连公交车都爬不上去。坚持一段时间后，他的身体开始好转，精神也比以前好多了。

2014年，林智崇在健身房看到有人在练习平板支撑，便跟着尝试，第一次练习就撑过了6分钟。从那以后，林智崇开始每天练习平板支撑，进步飞速。2014年第一届男士健康MH平板支撑世界杯赛上，林智崇第一次参赛就撑了66分钟，获厦门赛区二等奖。

2015年6月，在郑州举行的“唤醒生活之美”平板支撑明星挑战赛中，林智崇撑了6小时18分12秒，刷新了此前的世界纪录。那一年，林智崇已经70岁了。

每天坚持锻炼从不间断

平板支撑是一项耗时又耗体力的运动项目，随着年纪渐长，体力有所下降，林智崇慢慢放弃平板支撑，改练其他运动器械，但他坚持运动的决心从未改变。

现在，每天早上6点，林智崇准时在江头公园打太极拳、走万步，下午吃饭后还要到健身房练习器械。他每天的运动时间加起来超过3小时，一年365天从不间断。林智崇说，他现在的好体魄全都源于坚持不懈的运动。“运动没有秘诀，坚持是最重要的。”