抑郁症困扰下决心锻炼 古稀老人练平板支撑破世界纪录

练平板支撑破世界纪录

健步走、打太极……很少锻炼的林智崇一开始根本就吃不消，经常练得大腿疼，连公交车都爬不上去。坚持一段时间后，他的身体开始好转，精神也比以前好多了。

2014年，林智崇在健身房看到有人在练习平板支撑，便跟着尝试，第一次练习就撑过了6分钟。从那以后，林智崇开始每天练习平板支撑，进步飞速。2014年第一届男士健康MH平板支撑世界杯赛上，林智崇第一次参赛就撑了66分钟，获厦门赛区二等奖。

2015年6月，在郑州举行的“唤醒生活之美”平板支撑明星挑战赛中，林智崇撑了6小时18分12秒，刷新了此前的世界纪录。那一年，林智崇已经70岁了。

每天坚持锻炼从不间断

平板支撑是一项耗时又耗体力的运动项目，随着年纪渐长，体力有所下降，林智崇慢慢放弃平板支撑，改练其他运动器械，但他坚持运动的决心从未改变。

现在，每天早上6点，林智崇准时在江头公园打太极拳、走万步，下午吃饭后还要到健身房练习器械。他每天的运动时间加起来超过3小时，一年365天从不间断。林智崇说，他现在的好体魄全都源于坚持不懈的运动。“运动没有秘诀，坚持是最重要的。”