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热烈！ 红通通！ 让人招架不住的 2018年“三伏天” 今天起正式开始！！！ 三伏天是出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所谓的“六邪”（指“风、寒、暑、湿、燥、火”）中的暑邪。 2018年三伏天时间：共40天 7月17日-7月26日，初伏，10天 7月27日-8月15日，中伏，20天 8月16日-8月25日，末伏，10天 01三伏天如何养生 整整40天才出伏... 一年中最热 也是容易生病的40天 应该如何养生？ 入伏后有个问题一般人容易搞混 “伏天里我们是不是要注意防暑？” 错！正好相反。。。 应该一心防寒！ 伏天开始，人体阳气在一年中逐渐达到顶峰，血管处于扩张状态，大家又特别喜食冷饮，爱吹空调，这些过度贪凉的行为都可能让身体在无形中被寒邪伤害。 防寒看这3招 1、避免冷风直吹 无论是开空调、吹电扇还是窗边纳凉，都要避免长时间直吹。夜晚睡觉时，门窗别开小缝儿，以防虚邪贼风。 2、护好两个部位 咽喉和后心是人体最薄弱的地方，很容易受到风寒的侵犯。护好这两个部位，有助于帮助身体缓冲低温的寒气。 3、饮食注意少寒凉 少吃冷饮，尤其是孩子。小孩子阳气正在成长中，过食冷饮，会比成年人受到的损伤更大，易出现鼻炎、咽炎等呼吸疾病以及反复的扁桃体发炎、发烧、脾胃不和等问题。 食在三伏 适当吃点暖性的羊肉，有利于发散滞留在体内的寒气，疏通筋脉； 鸡肉中含有大量蛋白质，非常适宜人体消化，很容易被人体吸收利用，可以帮助恢复体力； 三伏天出汗多，人体中各种维生素(维他命)损失也多，这个时候吃点猪蹄，可以很好的补充维生素，提高身体免疫力。 瓜类大多能清热化湿，可帮助排除毒素，非常适合三伏天降温防暑。这时候还可以吃一些苦瓜、丝瓜和冬瓜。 三伏贴有讲究 三伏贴蕴含着 “春夏养阳，冬病夏治”的 中医思维 哪些病症可贴？ 1、哮喘、慢性支气管炎、各种慢性咽炎等多种肺系疾病； 2、过敏性鼻炎，四肢寒凉怕冷，免疫低下，反复感冒； 3、虚寒头痛、慢性虚寒、胃肠炎、溃疡病、腹泻、消化不良、厌食、胃痛； 4、风湿与类风湿性关节炎等骨关节问题及颈肩腰腿痛等症状； 5、痛经等虚寒性的疾病及其他妇科问题。 什么时候贴三伏灸？ ⊙初伏灸2018年7月17日 ⊙中伏灸2018年7月27日 ⊙末伏灸2018年8月16日 具体了解请咨询： 东孚卫生院：6315136 桥南社区卫生服务中心：6806120 石塘社区卫生服务中心：6055515 嵩屿社区卫生服务中心：6080297 新阳社区卫生服务中心：6534975 02海沧送清凉 炎炎夏日 最辛苦的莫过于高温岗位 就拿环卫工人来说 我们在室内吹空调 他们要顶着高温在马路上 一遍遍清扫 好消息来啦！ 爱心互助 海沧又新增一家爱心饮水点 由海沧移动公司修建的这个饮水点 位于滨湖北路893号移动大楼后岗值班室 都可以赶得上环卫工人们自己的 爱心服务点了 你瞧~ 配备有饮水机（冷热水）、休息椅、 爱心药箱，还有卫生间 一应俱全 真的是非常贴心了~~ 至此 海沧全区共有34家爱心商家 参与了爱心饮水点的建设 真正打通了服务高温劳动者的 最后“一公里” 另外33家爱心商家的具体地址 详见下表▼ 城建集团市政中心还为环卫工人们 准备了23个爱心服务点 辛苦工作之余 可以到爱心饮水点喝点水，解解暑 或者到爱心服务点休息一下▼ （点击图片可放大查看） 海沧“娘家人” ——海沧区总工会 也贴心为坚守岗位的一线职工 送去“清凉礼包” 今年，海沧区总工会筹资60多万元开展“清凉一夏”高温慰问活动，从6月15日开始，每周安排四天进企业、走一线、访职工，将为期两个月走访慰问160多家重点建筑工地、露天作业场所和高温作业等岗位。 希望大家都能够 舒舒服服度过“三伏天” 文案/编辑：张婷婷 图片：海沧城建集团市政中心、陈淑华 部分图片源自网络 校对：暨王月 |
