三伏贴开贴有市民早6点就赶去 厦门中医院开设6个窗口

　　小朋友贴三伏贴。刘东华摄

厦门晚报讯(记者匡惟)三伏天到来，正是贴三伏贴的时候。厦门市中医院专门开设了6个三伏贴的专用窗口，其中儿科三伏贴专用窗口三个，针灸科专用窗口三个。今天上午，每个窗口前都排着队，窗口旁几名医生正在为第一次来贴的患者答疑解惑。

50岁的江洋是三伏贴的“铁杆粉丝”，每年三伏天到来之前，都密切关注医院发布的消息。今天，他6点多就到医院，成为市中医院今年第一拨贴三伏贴的人之一。江洋说，他第一次贴三伏贴是16年前。有个患哮喘病的朋友贴了三伏贴后，哮喘再没发作过，就向他推荐。江洋患有慢性咽炎，经常干咳，听了朋友的话，就到市中医院贴三伏贴，连续贴了十年，十年间，慢性咽炎没有再发作过。江洋就停了两年，慢性咽炎又“卷土重来”，所以又到医院继续贴三伏贴。

“刚刚一名市民问我，他是否适合贴三伏贴，需要贴多久。”厦门市中医院针灸科主任谢俊杰说，市中医院开展三伏贴工作已经有五十多年，许多慢性疾病患者都表示有显著效果。今天早上7点，医院开始为患者贴三伏贴，许多老面孔早早就来排队。

据了解，今天有100多名医护人员在现场为市民贴三伏贴，服务儿科三伏贴的有五六十名医护人员。吴先生带着8岁的儿子来贴三伏贴。他说，孩子有鼻炎，今年发现鼻炎又有些发作，赶紧带他来贴三伏贴，这是孩子第二次贴三伏贴了。

医生提醒，接下来，还有三次贴三伏贴的时间:中伏为7月27日，末伏为8月16日，补伏为8月6日。末伏和中伏之间间隔20天，补伏位于其中，可以为漏贴的人补一次。

【健康提醒】

不开窗通风，更易中暑

三伏天关着门窗在室内吹空调，潮湿闷热、通风差的室内更容易引发中暑。

建议即使是开空调，也要每天开窗通风两次以上，每次15-30分钟。

只吃水果蔬菜，易营养不足

三伏天没胃口，不少人只吃水果蔬菜，这会引起营养不足，免疫力降低。

建议多吃富含钾的蔬菜水果；餐前少量喝汤；蛋白质一定要有；谷物不可少。

冷风对着吹，肩颈易受寒

空调吹出的冷风对着颈椎吹，可能造成颈部持续痉挛、后背酸痛等。

建议空调温度保持在26℃为宜，肩背部不要直对着空调，可以搭个披肩。

大口猛喝水，易伤心脏

三伏天大口大量喝水，水分会快速稀释血液，使血量增加，加重心脏负担。

建议每次喝水量别超过200毫升，以温开水为佳。

冷饮不离手，伤胃黏膜

长期过量食用冷食物，胃黏膜下血管收缩，黏膜层变薄，出现黏膜水肿和糜烂。

建议少喝冷饮，白开水才最解暑。

冲冷水澡，对心脏不利

人体经过冷水的刺激，对心脏、血压产生不利影响。

建议夏天洗澡前，最好先休息30分钟。水温以36℃-39℃为宜。

整天不出汗，无法帮助排毒

该出汗时就出汗，出汗既能排走体内毒素，又能调节体温。

建议傍晚气温低些，可出门走一走，微微出汗对身体好。

中午不休息，易致心脏疾病

三伏时节应晚睡早起，晚睡最好在23点左右。建议有条件最好睡个午觉，可以有效预防冠心病、心梗等心脏疾病发生。

建议午睡以30分钟为宜，午睡后可以轻度活动，喝一杯水，以稀释血液黏稠度。

情绪激动，血压上升快

炎炎夏日，激烈的情绪易伤身体。如生气时，血压会上升。

建议情绪激动时，要理智消解，通过转移注意力等方法来消除怒气。