孩子做作业父母一旁“刷”手机 高质量陪伴是家长的必修课

【观点】

家长要做到有效陪伴

先要有同理心、共情能力

为什么会出现“无效陪伴”“隐性失陪”？厦门市首批家庭教育指导师、金安小学家校办主任蔡可说，这主要是因为家长没有关注到孩子的需求。比如，孩子想要跟妈妈倾诉自己的烦恼或者分享开心的事，妈妈忙着“刷”手机或做家务，随便应付他。孩子的心一下就凉了，久而久之，孩子就不肯跟父母说心里话了。

蔡可说，要做到有效陪伴，家长首先要有同理心和共情能力，其次还要有专门的时间，放下其他事情专心陪孩子。比如，花十分钟倾听孩子讲一件事，或者陪孩子玩一个游戏。

“高质量的陪伴给予孩子的是一个有力的家庭支撑系统。”蔡可说，家长可以通过阅读、家教沙龙等形式不断学习。她还建议，家长最好“抱团取暖”，可以组建一个成长共同体，大家一起讨论，碰撞出教育智慧的火花。

父母参与过多打扰到孩子

这样的“陪伴”不如“陪同”

北京师范大学心理学博士、国家二级心理咨询师张晋岗主要从事亲子关系研究。他说，父母花时间陪孩子不一定就是真的陪伴了孩子，“陪同”不等于“陪伴”。

张晋岗指出，有些父母虽然也有陪伴孩子，但是或者是参与过多打扰到孩子，或者是被动参与，孩子需要时才陪伴。“这样的陪伴还不如‘陪同’。”张晋岗认为，孩子需要的是“真陪伴”。这种陪伴要求父母做到以下四点:第一，和孩子感同身受，感知孩子的情绪等；第二，要善于猜测、体察孩子的感受，让孩子看到父母努力陪伴他的过程，并当成爱的记忆留在心底；第三，父母要明白陪伴孩子也伴随着分离，父母要理解、陪伴孩子去跨越，让孩子感受到父母的陪伴和支持；第四，陪伴孩子要有耐心。

真正的陪伴是有互动的

也许只是一个眼神一句话

国家二级心理咨询师康敏说，有些家长虽然陪在孩子身边，却在忙着自己的事，和孩子没有交流，会让孩子处于“隐性失陪”的状态。

“孩子需要的陪伴是有互动的，也许只是家长一个眼神、一句话、一个肢体动作。孩子知道父母有在关注他，他的内心是满足的，有安全感的。”康敏指出，“隐性失陪”对孩子的心理伤害也很大。

康敏说，对待不同年龄阶段的孩子，要有针对性的陪伴方法。一周岁以内的幼儿需要父母的“有形”陪伴，冷热饱饥的生理需求能及时得到满足。而幼儿园、小学的儿童有了一定的人际关系，父母们要学会慢慢放手，做到有规律的陪伴，比如每晚一起阅读、玩游戏等。而初高中的孩子自主意识强烈，他们需要独立的空间，不需要过多的陪伴干预。家长要放下焦虑，善于倾听孩子的想法。同时，父母有机会要学习亲子教育的书籍、课程，通过生活的点点滴滴，让孩子感受到父母的爱是积极的、温暖的、有力量的。