厦门理工学院打造“健康微校园” 校园就是运动场

东南网1月25日厦门讯（通讯员 梁堃宇 张慧彬/文 熊杰/图）快速移动，正面迎球，膝盖自然下蹲，脚跟提起，前脚掌着地，重心稍前倾，两臂靠拢，插、夹、提、伸……接球一气呵成，如流水行云般的动作，精彩的排球对决，这一幕发生在昨日的厦门理工学院运动场上。然而不久前，赛场上的两位主角还在烦恼该如何规范学习排球。

“虽然每周末都和队友约打球，但动作不规范，老师不能时刻在旁指导，久而久之，我们运动的热情就被磨灭了”。16级文化产业管理专业赵雅婷说道。但自从学校推出二维码运动图标后，这种忘动作后两人面面相觑的尴尬局面被打破了，“打球方便多了，可以最直观地学习排球的技术动作，运动的热情又回来了。”

二维码上墙

体育教学实现可视化

据了解，该二维码运动图标首先出现在厦理工校内的羽毛球场馆、网球场等地，每一个二维码下面都有具体的动作，包括技术教学、练习方法、辅助练习和注意事项等介绍，扫码之后就会出现相对应的教学视频，包括田径、篮球、足球、排球、网球、乒乓球等等。2016年厦理工体育部老师们与高等教育出版社共同编撰了《大学体育运动与健康教程》，其中以二维码的形式将教法和学法视频加入教材。

然而，教材投入使用后，老师们发现教材的使用效率不高，因为学生不太可能带着一本体育教材去运动场锻炼。因此，他们首先将教材中的二维码直接上墙，安置到最靠近相应的运动场上，在校师生通过扫描图标上的二维码实现了体育教学的可视化，随时随地召唤隐形体育老师，获得最科学规范的运动指导。此后，他们不断根据师生的需要，在校园环境中发掘和创造“运动环境”，拍摄健身教学视频，以二维码的形式做校园运动标识，致力于打造“健康微校园”。

同学齐点赞

体育锻炼融入校园生活

对于定向越野队的队员连振隆同学来说，每周锻炼四次已是常事，但是比赛临近，自己忙于期末复习，难于挤出更多时间来锻炼。

“想过请教练指导，但我需要专门腾出一大块时间。”正当他烦恼时，二维码运动图标上墙了，他发现自己完全可以随时随地获取专业指导。通过这些“隐形老师”，最近他正利用碎片化时间来矫正跑步姿势，为即将到来的比赛做准备。

不仅运动场，行政楼、办公室、楼梯间、跑道、学生公寓等区域都陆续增加了精心拍摄制作的运动图标。17级网络数字与媒体应用的黄桑慧原本并不热爱运动，“天气更冷了，人也跟着不爱动了。”但看到墙上的二维码运动图标，偶尔也会忍不住扫一扫，跟着动起来，“动作简单，而且做起来不累。”

该项目落地前，该校体育部负责人黄彩华教授就观察到，在办公楼大厅候客区中，比预约时间提前到达的访客或师生们几乎全都低头看手机，以消磨等待的时间。通过调查，她发现，虽然这个环境有一组沙发和一片不小的空地，但完全可以在这段时间利用这些设施进行运动。“大家缺乏的只是健康理念和具体的运动指导。”

项目一落地，学校就在此处设置了运动标识，包含一些活动幅度不大、不易影响他人的练习，如坐位伸膝的膝关节养护练习，单脚支撑核心旋转的本体感受练习等。从理念到落地，从书本到场馆，从线下到线上,该校引入公共卫生管理中的“工作场所健康促进”（Workplace health promotion）的理念，提出了“校园就是运动场”的口号,挖掘校园环境中的运动因素，通过对校园环境中自然资源的开发，将一些非运动场地和设施转换为运动场，将体育教学和运动指导嵌入校园环境中，将整个校园打造为运动场，提升校园的体育教学环境和资源，促进学生锻炼，并形成校园内亮丽的“健康”风景线。