厦门市疾控中心提醒：猝死多发，冬季运动要有度

猝死在年轻人中不鲜见

运动性猝死有什么特点呢？市疾控专家介绍，在我国，运动性猝死发病率男女比例约为7.2:1，男性明显高于女性。

值得一提的是，30岁以下和50岁以上为高发年龄段，并且有越来越年轻化的趋势，在医院接诊的病例中，不少患者都是三十几岁的年轻人。中医院心血管内科主任医师陈联发介绍，年轻人饮食重口味、生活习惯不规律（熬夜）、工作压力大、运动少、肥胖等，都会增加猝死发生的几率。

小贴士

享受运动快乐

别忘保护身体

如何在享受运动快乐的同时，不给身体带来危害呢？晨报这就为大家支招：

1.要重视体质自查，家族有心脏性疾病史及高血压病史的人群，除了要进行健康评估外，还需要定期做相关体格检查，避免剧烈运动。

2.运动前做好充分准备活动，不要盲目提高运动强度、难度，不要盲目集中锻炼、突击运动，在运动中出现明显的胸闷、压迫感、极度疲劳等症状时应及时中止运动。

3.冬季忌熬夜、忌过度泡热水澡，傍晚和晚饭后适量运动为宜，早晨并不是最佳锻炼时间。

4.猝死后的4分钟是抢救的黄金时间，应及时行心肺复苏术，开放气道、人工呼吸、胸外按压，同时尽快与120取得联系。