厦门市疾控中心提醒：猝死多发，冬季运动要有度

海西晨报讯（记者 曾昊然 通讯员 李琪彬）冬季天气骤冷、人体基础状况较低、血管弹性较差、血压易于骤然升高、室内外温差过大刺激频繁等，极易引发心源性猝死，不得不引起运动健儿的重视。厦门市疾控中心提醒公众，冬季运动要谨防运动性猝死和运动伤。

买菜过程中突然倒地

记者从北京中医药大学厦门医院（厦门市中医院）获悉，最近该院陆续接到几起猝死的病例，有些患者并没有进行剧烈的运动，而是在买菜、散步的途中就突然倒地。

该院表示，他们曾接诊一名69岁的老人蔡阿伯，他在早上买菜时突然倒地，所幸周围人及时叫来120。到医院时，老人心脏的三根主要血管堵塞了两根，其中一根血管堵塞了90%，几乎没有了心跳。医生们紧急为老人做了手术，置入支架，才将其救回。后据了解，蔡阿伯在前一天就已出现了胸痛胸闷的情况，只是一直强忍着。

这个季节“中招者”多

根据市疾控中心的统计显示，近几年冬季各家医院接收的运动性猝死病例显著增多。什么是运动性猝死呢？据了解，运动性猝死是指有或无症状的运动员，或进行体育运动的人，在运动中或运动后24小时内的意外（非创伤性）死亡。

运动性猝死的病因主要分为两类：心源性猝死和脑源性猝死。其中，心源性猝死占了80%以上。心源性猝死包括冠心病、先天性心脏病、心肌病、高血压病等，其中对中年人而言多是由于冠状动脉样硬化、冠状动脉血管畸形，剧烈运动后心肌耗氧量增加冠状动脉发生痉挛或栓塞，导致心肌严重缺血造成局部电生理紊乱，引起暂时严重的心律失常而发生死亡。而35岁以下的青年人的主要病因为先天性心脏畸形和心肌病。

冬季天气骤冷、人体基础状况较低、血管弹性较差、血压易于骤然升高、室内外温差过大刺激频繁等，极易引发心源性猝死。

猝死在年轻人中不鲜见

运动性猝死有什么特点呢？市疾控专家介绍，在我国，运动性猝死发病率男女比例约为7.2:1，男性明显高于女性。

值得一提的是，30岁以下和50岁以上为高发年龄段，并且有越来越年轻化的趋势，在医院接诊的病例中，不少患者都是三十几岁的年轻人。中医院心血管内科主任医师陈联发介绍，年轻人饮食重口味、生活习惯不规律（熬夜）、工作压力大、运动少、肥胖等，都会增加猝死发生的几率。

小贴士

享受运动快乐

别忘保护身体

如何在享受运动快乐的同时，不给身体带来危害呢？晨报这就为大家支招：

1.要重视体质自查，家族有心脏性疾病史及高血压病史的人群，除了要进行健康评估外，还需要定期做相关体格检查，避免剧烈运动。

2.运动前做好充分准备活动，不要盲目提高运动强度、难度，不要盲目集中锻炼、突击运动，在运动中出现明显的胸闷、压迫感、极度疲劳等症状时应及时中止运动。

3.冬季忌熬夜、忌过度泡热水澡，傍晚和晚饭后适量运动为宜，早晨并不是最佳锻炼时间。

4.猝死后的4分钟是抢救的黄金时间，应及时行心肺复苏术，开放气道、人工呼吸、胸外按压，同时尽快与120取得联系。