生活中的五种不良姿势和习惯 易引起慢性病

厦门晚报讯（记者江雨丰）日常生活中，我们常常以自己习惯和舒适的姿势来从事某项活动。但是一些不良姿势和习惯可能会造成我们身体不适或引起一些慢性疾病。厦门健民医院中医科主任丛树国介绍了五种不良姿势，如果你“中招”了，可要及时纠正。

1跷二郎腿长期跷二郎腿易造成脊椎变形，还会导致静脉曲张。正确姿势:屁股紧贴椅背，腰后放个椅垫以支撑腰椎，两腿不要交叠。

2窝在沙发里会导致椎间盘受力增大，可能导致肌肉劳损、脊柱侧弯、腰椎间盘突出等。正确姿势:腰后最好加个靠枕，利于腰椎放松。

3低头玩手机导致颈椎承受更重的头部重量，会导致肩颈肌肉酸痛、腰酸背痛、颈椎病等。正确姿势:最好保持手机与视线齐平或稍低，头部保持直立，不要含胸驼背。

4趴着午睡不利于颈椎保持生理弧度，可能导致颈椎问题。正确姿势:午休最好平躺，可以在办公室放上简单折叠椅用来午休。

5托腮思考这是一个对颈椎非常不利的姿势。导致背部和脑部血液不流通，不仅会诱发背痛，还会诱发头疼。正确姿势:想问题时，可以起来走走，或者将双手放在后颈，扭转颈部，保证脑部血液流通。