寒冷天少食刺激性食物 身体多部位要注意保暖

海西晨报讯 寒冷会刺激人体，使得胃内的胃酸分泌量和酸度增高，胃黏膜的保护能力下降，使得一些慢性胃炎、胃溃疡的老病号病情复发或加重。因此，广大胃病患者，要注意胃部的保暖，禁食辛辣刺激性及生冷食物，避免服用对胃肠黏膜刺激性大的食物和药物。

寒冷的空气能够透过衣物，使双腿、膝关节遭受寒气刺激，从而出现发凉、麻木、酸痛等症状。时间一长，等到关节出现疼痛、红肿等不适时，再到医院检查，病情往往已比较严重，治疗起来也比较麻烦。因此，天冷了一定要注意防寒保暖，骑车、外出锻炼带上护膝，最好不要穿短裙、七分裤等，避免膝关节受到寒冷空气的侵袭。晚上睡觉前，可对膝关节进行热敷。

值得一提的是，到了秋冬季节，厦门雾霾的情况会增多，在雾中进行锻炼，会大量吸入有害物质，可引起气管炎、咽炎、角膜炎和过敏性疾病等，所以老年人切忌在雾中锻炼。

此外，海沧医院皮肤科医生张秀钦介绍，气温骤变的换季时节，冻疮容易找上门。医生特地给市民提出了几点预防冻疮的建议：1.进行长时间户外活动时，要特别注意手、脚、脸、耳部的保暖，要做到防寒防水。2.入冬后，休息时注意屋内要保持干燥，注意保暖。3.患有糖尿病等基础疾病的，平时应注意控制血糖。糖尿病易并发周围血管病变，冬天要特别留意手足，防止因疏忽造成严重后果。4.平日应加强锻炼，增强体质，提高耐寒能力。穿衣宜宽松，不可过紧，避免末梢循环不良。