别把足踝扭伤不当回事 否则易反复扭伤伤害关节

厦门日报讯(记者刘蓉)秋末冬初的厦门仍适合户外运动，也是运动爱好者受伤的多发时节。骨科专家提醒，踝关节扭伤是最常见的运动损伤，其中85%为外踝扭伤。初次扭伤就要重视并及时干预治疗，否则易导致踝关节反复扭伤甚至是韧带撕裂、断裂，导致踝关节稳定性的丢失。

28岁的王小姐最近很苦恼，右脚在去年扭伤后，至今已反复扭伤三次，稍走远点踝关节就会疼痛。

去年8月，王小姐和朋友打羽毛球时扭伤了右踝关节，当时就出现了肿胀、疼痛，但她没做任何处理，在家休息了两天，疼痛缓解后就去上班了。3个月后的一天，她在穿高跟鞋走路时，脚突然一崴，扭伤的又是上次受伤的地方。这次她及时去看了医生，并戴了护踝套，但恢复得不理想，走路超过半小时踝关节就会出现明显不适感。

上个月，还是穿高跟鞋，王小姐第三次把右脚踝关节给崴了，王小姐发现这次扭伤恢复得特别慢，只要略走远一点，她的踝关节就会疼痛。

王小姐到厦门大学附属中山医院足踝专科求诊，接诊的副主任医师谢飞彬经过专业手法体检后发现，王小姐的右踝关节与左踝关节相比，明显松弛，关节之间的错位超过5mm，出现了踝关节的机械性不稳定。核磁共振影像检查确定，外侧韧带明显水肿，迂曲、变薄，说明韧带在反复扭伤反复拉伸拉长，如果再不积极治疗，则易导致关节软骨损伤、关节老化，最后导致平常走路也会出现踝关节疼痛。

谢飞彬给王小姐进行了踝关节镜探查及外侧韧带修补术。幸运的是，王小姐的软骨没有其他问题，只需要对韧带进行修复。后期需要做一些康复锻炼，例如，踝关节的屈伸锻炼，下肢肌力恢复，以及帮助踝关节本体感觉恢复，加强踝关节功能性的稳定锻炼。

谢飞彬介绍，在现代生活中，足外伤会越来越多。在他的门诊中，踝关节扭伤的患者就接近五分之二，且多数抱以忽视的态度导致反复受伤。

在厦门市第一医院杏林分院、第二医院、第三医院骨科，足踝关节扭伤者也是门诊中常见的患者群体。

对此，谢飞彬强调，实际上，踝关节初次扭伤就应重视并正确干预，48小时内要进行冰敷消肿，并抬高受伤的踝关节。同时，早期下地时，特别是受伤初期的4周内，需要专业护踝套，甚至是更专业的护具，对受伤的踝关节进行保护。另外，扭伤的踝关节的复健工作，需要向专业医生咨询。

如果自行处理后病情未有缓解，要及时咨询专科医生。特别是初次扭伤后出现反复扭伤的患者，说明踝关节出现慢性不稳定状态，需要专科医生及时介入干预治疗。