|
健康提醒 立秋后适合小补 民间有立秋后贴秋膘的说法，但医生表示，立秋之后只适合小补。俗话说：“一夏无病三分虚”，人们在夏季常常因为苦夏或过食冷饮，多有脾胃功能减弱的现象，再加上刚立秋后的一段时间内气温通常还是较高，空气的湿度也还很大，人们不但感觉不到秋凉和秋燥，反而到处都是闷热潮湿感。 这个时候如果大量进食补品，会进一步加重脾胃负担，使长期处于“虚弱”的胃肠不能一下子承受，导致消化功能紊乱。因此，立秋前后进补宜清补而不宜过于滋腻。适当食用一些具有健脾、清热、利湿的食物或药物，一方面可以使体内的湿热之邪从小便排出，以消除夏日酷暑的“后遗症”，另一方面能调理脾胃功能，为秋冬进补奠定基础。此时不妨适当多喝点绿豆粥、荷叶粥、红小豆粥、红枣莲子粥、山药粥等食物。
|
相关阅读:
- [ 09-23]今日秋分厦门继续升温 中秋假日或有短暂阵雨
- [ 09-24]秋分已过暑气未消外出要防晒 最好不要大量生食瓜果
- [ 09-23]今日“秋分”多吃滋润食物 天气将逐渐干燥注意防燥
- [ 09-24]秋分已过气温降低 明后天厦门最高气温只有28℃
- [ 09-23]昨"秋分"弱冷空气送凉 未来两三天厦多云天为主
- [ 09-23]今日“秋分”天气凉爽 厦门气温明起将回升
- [ 09-23]晴热天气迎“秋分”
 |
 |
打印 | 收藏 | 发给好友 【字号 大 中 小】 |
2eceaf92-c418-4ffb-9aed-ac32fb2a9cac.jpg)
9a8d2b18-5520-4f3e-8223-87c2c290f204.jpg)
9d174b3f-02c3-4126-bc0e-86858e9ccd03.jpg)
90f90fc7-ca04-4679-b7ba-00d25820bd2c.jpg)
7f5634be-89e6-49bf-a833-0735708f6aae.jpg)
