考前太紧张怎么办？多做深呼吸给自己良好暗示

2017-06-05 09:01:37何炳进来源：厦门网责任编辑：柳绿我来说两句

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心理暗示:我没复习到的不会考

后天就要考试了，总感觉还没复习完怎么办？“多给自己一些良好的心理暗示。比如告诉自己，我复习到的一定都会考，还没复习到的就不会考。”黄毓红表示，短短两天内“恶补”知识效果不佳，倒不如给自己心理暗示，放松心态，更有利于考场发挥。

瞿晔也表示，考生可以通过情景预演减压。“经常想象一个放松的高考过程。考前去想象高考起床，准点吃饭，乘坐交通工具去考场；考试过程中，填好名字，顺利作答，暗示自己能解决所有题目，有时间去检查试卷，考试铃响，顺利交卷。等真正高考时候就暗示自己熟悉这个场景，有助于考生调整考生心态，增加信心。”

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