2020年抑郁症可能成为仅次于心脑血管病人类第二大疾病

厦门日报讯（记者 楚燕)4月7日是世界卫生日，今年的主题为“共同面对抑郁，共促心理健康”。抑郁症被称为“情绪感冒”，是一种严重影响人们健康的精神疾病。专家表示，全球每年因抑郁症自杀死亡人数高达100万人，预计到2020年，抑郁症可能成为仅次于心脑血管病的人类第二大疾病。

人难免有情绪低落的时候，一般人能很快调节好，而抑郁症患者则表现为持续的情绪低落、兴趣减低、悲观、思维迟缓、缺乏主动性、自责自罪、饮食睡眠差、担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。

厦门市仙岳医院精神科杨威医生介绍，以下人群是抑郁症高发人群:

1女性，如家庭不和睦、为情所困者，孕产妇。值得注意的是，孕产妇因为体内激素剧烈变化，加上角色转变，容易出现抑郁情绪。

2空巢老人，由于长期子女不在身边，生活圈子单一，一旦出现老伴去世或退休等生活事件，也可能诱发抑郁。

3有较严重躯体疾病的人，由于长期被病痛困扰，又无法得到有效治愈，容易抑郁。

4长期高压工作人群，工作压力大，工作时间长，也较容易诱发抑郁情绪。

“药物治疗是当前治疗抑郁症最主要的方法，适用于所有抑郁症患者，而心理治疗也是有效的方法，可以减轻和缓解抑郁症状。”杨威表示，抑郁症需要长期治疗，即使首次发作，也需要治疗至少1年左右，如有复发，疗程可能更长。所以一旦抑郁症首次发作，就要积极规范治疗，这是预防将来复发最好的时机，很多人没有把握这个时机，使抑郁症反复发作，最终演变成难治性抑郁症，甚至出现一些难以挽回的后果。

如何预防抑郁呢？杨威建议，工作生活中保持积极、乐观的心态，重视自我心理调节，多和积极乐观的人交往，多参加各种活动，加强体育锻炼，积极寻求亲人、朋友的帮助。另外，培养良好的生活习惯，规律作息，丰富业余生活，都是有效对抗抑郁的方法。春季正是抑郁症高发季节，若抑郁情绪长时间无法排解，应及时向专业医生求助。