网传的"落枕转脚""脚麻甩手"有效？ 专家不赞同这种做法

厦门晚报讯（记者 白丽匡惟）“落枕就转动脚拇指，脚麻就用力甩手掌，脚抽筋高举手臂可缓解……”近日，微信朋友圈流传着所谓的“3个简单知识”，引发不少人转发。然而，这些做法真的有效吗？本报记者就此专门采访了骨科专家。

【网络传言】

所谓的“3个简单知识，可治落枕脚麻脚抽筋”

1.落枕:偶尔早上起床，你会发现自己落枕了。这时候只要将你的脚抬起来，把脚拇指慢慢地以顺时针或逆时针的方向按摩旋转。

2.脚抽筋:左脚抽筋时高高地举起右手，右脚抽筋时高高地举起左手，马上舒缓。

3.脚麻:若左脚麻了，用力甩你的右手掌；若右脚麻了，则用力甩你的左手掌。

【专家辟谣】

落枕、脚麻、脚抽筋原因很多，必须具体分析

厦门光亮骨科医院院长郑光亮称，看一个病症，从中医理论来看，一定离不开“望、闻、问、切”和“八纲辨证(虚实、表里、寒热、阴阳)”，穴位经络上讲的左病右治、右病左治、上病下治、下病上治及中间病治两边(侧)等，都强调局部与整体的协调处理；从西医上讲，则离不开人体解剖和病理生理，需要寻根问底找出原发病灶，只有明确诊断才能有效治病。

具体到网上流传的“3个简单知识”，涉及到医学的基本理论、基本知识和基础常识，但并不像所说的那样简单。需要具体分析哪些病可以用中医治疗，哪些病是不可行的，需要西医解决。

比如落枕。落枕通常是枕头过低、过高或无枕导致的，也可能是风寒潮湿、吃药、喝酒、姿势不正确导致的，分清病因，才能对症治疗。

再说脚抽筋。抽筋的原因也有很多种，有低钙、低镁造成的钙镁离子代谢紊乱引起，也可能是局部肌肉过度兴奋、耗氧过度、内分泌紊乱(如甲亢)、过度疲劳等造成的。肌肉运动失调也可造成“筋出槽”，导致脚抽筋。

还有脚麻。脚麻也要具体分析，如果是功能性的病症，如蹲久了血液循环下降导致麻木，蹬蹬腿、甩甩手可以恢复；但若是器质性的病变，如神经损伤、下肢静脉血栓、糖尿病等导致的腿麻，网传的那些方法都没有用，没有科学依据，“一刀切”是绝对错误的。

网传方法可能个别有效，但无科学依据不可信

郑光亮说，中医治病，可以“以痛治痛、以毒攻毒”，通过局部刺激恢复平衡和改善症状，但离不开与它相关联的穴位经络及整体性。像落枕后抬脚、脚抽筋举手、腿麻甩手，有点风马牛不相及，是没有科学依据的。

此外，中医还有“急者治标，慢者治本”的说法。对于突发性的晕厥、疼痛，一些急救要穴如八风、八斜、十萱、鼻尖穴位、人中等也许有效，但仅限于功能性的急症处理，对不可逆的器质性病变却是无效的。

他提醒说，一些民间的方法或是网上流传的方法，个别可能有点效果，但并没有医学依据，不能说明问题。因此，那些网传的方法并不可信。