想当妈别再“美丽冻人” 医生提醒宫寒或导致不孕

【分析】

厦门冬季虽偏暖，仍要重视保暖“护宫”

陈锦红说，中医常说“暖宫孕子”，只要子宫、盆腔气血通了，炎症消除，自然就会怀孕了。所以，健康、“幸孕”的小肚子都是暖暖的、软软的，这样才利于怀孕。

她说，厦门的冬季虽然气温偏暖，但地处沿海，又在冬天，湿冷的空气依然存在，尤其在夜晚，感觉还是很寒凉。一些女性白天伴着朝阳出门不觉寒冷，夜晚依然单衫“死扛”归家。

她说，从门诊来看，现在越来越多的年轻女性加入到了“宫寒”的行列，这样放任不管的最终结果就是不孕。她说，如果不想失去做妈妈的资格，从现在开始，就要重视冬季保暖。

她也称，造成女性体质寒凉的原因不仅仅是衣着单薄，还有缺铁、缺乏运动、贪吃冷饮、使用寒性药物、雌激素水平下降等其他因素，但只要大家注意，就可以适当“护宫”。

【方法】

泡脚锻炼多穿衣，寒凉食品要少碰

陈锦红称，宫寒的女性要增强体质及耐寒的能力。加强运动锻炼；平时衣服应多穿一件，让身体带暖；睡前常用热水泡脚，驱散身体内的寒气，帮助改善子宫的状况。

饮食应遵循“秋冬养阴”“养肾防寒”的原则，少吃或不吃寒凉食品。多吃核桃、花生、红枣、羊肉、当归等补气补血的食物以及一些养生粥品:如身体衰弱可选大枣山药粥、糯米八宝粥；脾胃虚弱、消化不良者，可用莲子、山药、扁豆、红枣粥等；防止长斑可选食燕窝、银耳粥等。

另外，中医一些传统的外治方法如针灸、熏蒸、艾灸等也可以祛寒。