厦门今天雾霾消散气温有所回落 有望重迎"厦门蓝"

减少户外活动多吃白色食物

目前厦门已经入秋，而秋冬季节是厦门出现雾霾最多的季节，厦门市中医院呼吸内科主治医师盛晓琛给市民几点健康提示：

1.雾霾期间,市民朋友特别是老人、小孩应尽量减少户外活动的时间和强度，出行应佩戴口罩，避免雾天晨练。外出回家后建议要洗脸和漱口，脱掉外衣。

2.雾霾期间应尽量关好自家窗户，减少室内活动，特别是烹饪、吸烟等导致室内空气质量下降的活动。

3.尽量远离马路，上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段，污染物浓度最高。

4.由于雾霾天气中PM2.5浓度很高且直径很小，极易直入肺泡，并会携带细菌和病毒进入呼吸系统，引发很多不适症状。目前又正处于流感高发期，建议有基础病的敏感人群少到人多拥挤、空气污浊的场所。患者坚持服药。呼吸病患者和心脑血管病患者在雾霾天更要坚持按时服药。

5.多吃一些有清肺、润燥作用的白色食物，像白莲、百合、白梨、白燕窝等。最好忌辛辣、红烧、腌制等热性食物。

今天雾霾消散气温有所回落

昨天下午开始，污染指数就开始下降，到了17时，AQI指数低于100，空气质量恢复到良的水平。

更好的消息是，今天厦门的扩散条件就将明显好转。今天清晨，随着一股弱冷空气的抵达，东北风会显著增强，风速加快，雾霾将被吹散，空气质量指数会有好转，“厦门蓝”可能又会回来啦。

另外，今天气温也会有所回落。预计今明两天市区最高气温可降至26℃至27℃，夜晨最低气温重回19℃，市区的东北风将达到3级-4级、阵风5级，沿海更是将出现5级-6级、阵风7级-8级的东北大风。

而今天这股冷空气，虽然能吹散雾霾，但毕竟也是实力不济，影响时间很短，所以这周厦门人还得继续“防中暑”。预计较强冷空气要到20日前后才会抵达厦门，届时将迎来新一轮的大风降温天气过程。19日前后，将会出现一场小阵雨，作为冷空气入驻厦门的前奏。