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2016年中国骨科医师mini马拉松邀请赛在厦门举行

2016-11-01 10:08:06叶鹏 来源: 东南网  责任编辑: 文洁   我来说两句
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东南网11月1日讯(海峡导报记者 叶鹏) 10月30日,2016年中国骨科医师mini马拉松邀请赛“领跑学术,骨动中国”在厦门举行,厦门60多位骨科医生在观音山摇滚公园快乐起跑,倡导全民健康生活。

那么,你知道骨关节炎的保健知识吗?厦门大学附属第一医院骨科芮钢主任建议广大市民,平时要坚持进行适当的锻炼,比如在平路上慢跑、健步走等,不仅可以使关节周围的肌肉更有力,还有益于维持各关节的活动度,避免关节僵硬,失去功能;在饮食方面,应注意营养均衡合理,避免摄入过多能量,适当控制体重,避免加剧关节负担,以致加速退变造成不适;另外,平常可以通过收放大腿前方的肌肉使其紧实,起到保护关节的效果。

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