东南网11月1日讯（海峡导报记者 叶鹏） 10月30日，2016年中国骨科医师mini马拉松邀请赛“领跑学术，骨动中国”在厦门举行，厦门60多位骨科医生在观音山摇滚公园快乐起跑，倡导全民健康生活。 那么，你知道骨关节炎的保健知识吗？厦门大学附属第一医院骨科芮钢主任建议广大市民，平时要坚持进行适当的锻炼，比如在平路上慢跑、健步走等，不仅可以使关节周围的肌肉更有力，还有益于维持各关节的活动度，避免关节僵硬，失去功能；在饮食方面，应注意营养均衡合理，避免摄入过多能量，适当控制体重，避免加剧关节负担，以致加速退变造成不适；另外，平常可以通过收放大腿前方的肌肉使其紧实，起到保护关节的效果。 |
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