秋冬洗澡过勤当心患乏脂性湿疹 薄荷沐浴露少用

厦门晚报讯 （文/记者 何崇梅 通讯员 林炳基 ）干燥脱屑、瘙痒、双唇脱皮……每年秋冬时节，每个人都或多或少感觉自己的皮肤开始皱巴巴的，手掌与脚底粗糙干裂，床上裤管总是落下白白的皮屑……秋冬季如何科学护理皮肤？解放军174医院皮肤科医师于宇为我们支招。

现象

厦门人习惯天天洗澡

乏脂性湿疹秋冬高发

22岁的夏小姐最近发现腰间红红一片，发痒，小腿皮肤还会像蛇皮一样，干裂脱屑，每次脱裤子，裤腿和腰间都沾满了白白的皮屑，她在网上查询后，担心自己患上了银屑病。

解放军174医院皮肤科医师于宇面诊后告诉她:“银屑病是慢性疾病，表现症状是皮疹以鳞屑性丘疹为主，而你的症状表现为皮肤发红发干、痒、脱皮、出现细小裂纹等，应该是乏脂性湿疹。”

夏小姐不解，自己爱干净，每天洗澡，每次都用清凉的薄荷沐浴露，怎么患上了乏脂性湿疹呢？于宇告诉她:“人的肤质大致分四种，干性、油性、中性及敏感性。大部分人属于中性皮肤，洗过澡后约半小时可恢复原先的状态，但你是明显的干性肤质，季节干燥时，皮肤过于干燥本身就会引起瘙痒，不适宜使用薄荷型沐浴露，因为薄荷油具有挥发性，会加剧皮肤的干燥。”

于宇说:“厦门人有每天洗澡的习惯，秋冬季节天气干燥，皮脂腺收缩，洗澡太勤会使皮肤更干，因此这个季节乏脂性湿疹患者明显增多。近期门诊常见病例，除乏脂性湿疹外，还有一类就是皮肤单侧分布红斑、有小水泡和刺痛感的带状性疱疹。”

应对

浴后抹一抹润肤露 还可加些橄榄油

针对乏脂性湿疹在这个季节的高发现象，于宇建议:“秋冬天皮肤汗腺和皮脂腺开始收缩，皮肤会干燥脱屑，刺激痒觉神经。在这样的干燥时节，可适当减少洗澡次数。特别是老年人，隔天或者每周1-3次沐浴，以免患上乏脂性湿疹。”

她说，秋天气候干燥，沐浴产品也要换一换，减少使用含有薄荷清凉成分的沐浴品，特别是干性肤质最好选用保湿滋润的产品，含有滋润植物成分的沐浴产品，比如杏仁、玫瑰、橄榄油等成分，可以充分滋润肌肤，相对缓解身体上的干燥。

“最重要的是，浴后抹些有保湿作用的润肤露，重点在膝盖、脚踝、手肘、脖子等部位涂抹，可大大缓解干燥现象，如果还觉得干燥，则可以在滋润霜中加入一些橄榄油涂抹全身。”她说。

“另外，皮肤瘙痒时不要使劲挠，否则越抓越痒，还特别容易破溃感染，正确的做法是轻轻拍打或者冷敷。特别忌讳用很烫的热水洗澡，这会加剧血液循环，令皮肤更加瘙痒。”

提醒

嘴唇干裂脱皮

别撕也别舔

针对最常见的嘴唇干裂,于宇提醒:“当嘴唇有脱皮现象时不要用手随意撕扯，这样极易撕裂唇皮，破坏唇部组织，也不要用舌舔嘴唇，这样会加速嘴唇的水分蒸发。”

对于嘴唇干裂的处理，她建议先用热湿的毛巾捂嘴唇，然后涂上一些润唇膏或者凡士林，这样就可缓解。

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糖尿病人皮肤瘙痒 不能抹激素药膏

糖尿病患者因皮肤内葡萄糖含量增高，会刺激皮肤发痒；糖尿病可引起神经功能的异常，引发皮肤的异常反应，如皮肤干燥、瘙痒、斑疹等；Ⅱ型糖尿病病人多分布在35岁以上的人群中，随着年龄的增长，皮肤油脂的分泌会逐渐减少，皮肤的自我保护能力下降，会呈现不同程度的干裂老化状态，表现为皮肤瘙痒。糖尿病病友如何战胜皮肤瘙痒？厦门大学附属第一医院内分泌糖尿病科专科护士、副主任护师沈庆宝给出专业建议:

首先,控制血糖是重中之重；其次是注意保护皮肤，比如避免热水烫洗，浴水温度保持在37-40℃。适当控制洗澡次数，沐浴选用中性洗浴液和肥皂。每天都保证皮肤有充足的水分，防止瘙痒和皮肤增厚。洗澡后可以涂搽润肤品。另外，糖尿病人要注意保持皮肤清洁，特别是外阴和肛门部的清洁干燥。

沈庆宝强调，最重要的是切忌抓挠，挠抓可使瘙痒蔓延。若身体局部瘙痒发作，可在痒处涂搽止痒药物，或轻轻拍打痒处。糖尿病人皮肤痒时一定不能抹激素药膏，激素能降低人的抵抗力，引起皮肤的质变，有很多副作用，是糖尿病人的禁忌。

Ⅱ型糖尿病患者皮肤护理的一个重要事项就是要防止皮肤出现干裂和溃疡，尤其是有神经病变的患者，干裂会让病菌潜入皮肤深层，导致感染。

总之，糖尿病患者的皮肤问题不容忽视，如果发现皮肤有不同寻常的情况或有任何感染的迹象，一定要及时去看皮肤科医生。

(记者 何崇梅 通讯员 郑欣)