其实洗手并不容易 为了预防腹泻和肺炎来认真学习

东南网10月13日讯（海峡导报记者 李方芳/文 沈威/图 通讯员 童萱)10月15日是“世界洗手日”。“洗手”这个简单的动作还需要特别倡导吗？没错，要知道，据中国健康教育中心开展的调查显示，目前中国居民正确洗手率仅为4%，不足一成人了解洗手的正确步骤。

观察 洗手习惯大人不如娃

公交车、公共卫生间的冲水按钮、鼠标、手机……双手所到之处都在跟细菌、灰尘打交道。那么大家都是如何洗手的呢？昨天，导报记者选了位于文灶的一家快餐店，观察人们如何洗手。

导报记者看到，几乎每个从洗手间出来的顾客都会主动洗手，大多数成年人平均洗手时间都不超过10秒钟，基本都是用水冲着搓洗一下，显得特别潦草，有些甚至只有三四秒时间，用水冲洗一下就甩甩手离开。

洗手最认真的反而是幼儿，每个小朋友都会去按洗手液，有几个小朋友还使用了交叉手指揉搓的洗手法。一个小女孩告诉导报记者，在幼儿园老师曾教过他们该怎么洗手，这样才能“不生病”。

支招 口诀“内外夹攻大力丸”

入秋以来，医院挤满了腹泻或感冒患者。“有些是人们没有根据天气变化增添衣物，但还有一个重要因素往往被人忽略，就是手部清洁。”厦门市儿童医院院感质控科张敏主任告诉导报记者，研究表明1/3的院内感染可以通过简单的洗手等措施得到预防，它可以有效降低腹泻等肠道传染病和肺炎等呼吸道传染病患病风险。

在日常生活中，大家要牢记，只要接触可能污染的物品或场所，如饭前便后、接触公共设施和钱币后、外出回家后，洗手尽量要持续一分钟以上，洗净各个角落。“其中一个很重要的前提，是要用洗手液配合流动的水洗手。”张敏给大家介绍了七步洗手法，全过程要认真揉搓双手15秒以上。

掌握七字口诀：内外夹弓大立腕（内外夹攻大力丸）。

第一步“内”：洗手掌。流水湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相对，手指并拢相互揉搓；

第二步“外”：洗背侧指缝。手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行；

第三步“夹”：洗掌侧指缝。掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓；

第四步“弓”：洗指背。弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；

第五步“大”：洗拇指。一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行；

第六步“立”：洗指尖。弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；

第七步“腕”：洗手腕。手臂揉搓手腕、手臂，双手交换进行。