跪着擦地致膝盖痛 日常做家务也要预防骨性关节炎

厦门日报讯(记者 刘蓉 通讯员 彭钦平)也没什么明显诱因，方女士忽然感到双侧关节疼痛，双腿膝关节肿胀。长时间站立或步行后，肿胀的感觉还会加剧。近日，方女士到前埔医院就诊，这才发现症结所在，与平时跪着擦地板有关。

方女士的丈夫很早就开始自营公司，生意一直顺风顺水。因此，方女士十多年前就辞职在家做起了相夫教子的全职太太。去年开始，方女士出现膝盖疼痛，有时轻有时重，走路时疼痛，夜里睡觉膝关节伸直时更痛。方女士到厦门前埔医院就诊，经医生检查她患上了膝关节炎。

方女士大惑不解，她觉得一般潮湿、受凉、劳累才会得关节炎，自己居住条件好，日子又轻松，怎么也得了关节炎呢？经前埔医院外科主任黄华医生与其交流，得知方女士虽然日子殷实，但特别爱整洁的她，家里的卫生一直都是自己亲手打理，尤其是地板每周都要跪着用抹布仔细擦拭一遍。这样跪着擦地板，髌骨的压力压在股骨上，等于两块骨头间的软骨直接压到地面上，持续时间一长，便引起膝关节疼痛，患上了膝关节炎。

黄华医生介绍，这种情况在家庭妇女中并非个例。跪着擦拭地板时，最好在膝盖下方垫个软垫，劳动20分钟左右还应休息一下，以保持血液循环。此外，预防膝关节炎要避免大吃大喝防止肥胖，以减少膝关节的负重和磨损。年龄大的人，要减少上下楼梯、爬山、打太极等频繁屈膝的运动。尤其下楼梯时，人体膝关节要负担体重的三到四倍，很容易导致膝盖软骨及韧带损伤。一旦患上关节炎，要注意防寒保暖，适当增加关节部位衣物，也可以戴上护膝。炎症发作期间，应少动多静。炎症消退后，进行适当的运动锻炼肌肉。

他特别提醒，有些骨关节炎患者误认为关节疼痛是因为血液循环不畅，进而加大运动量。其实，这样会使关节负荷过度，导致关节软骨损伤加剧。此外，风湿性关节炎和骨性关节炎症状相似但用药不同，因此一旦出现关节不适，不可自行用药应及时到医院接受专业诊断和治疗。