糖尿病患者游泳突发低血糖差点丧命 医生建议避免晚上运动

厦门日报讯(记者楚燕通讯员李白杨)糖尿病患者游泳时突然发生低血糖，差点到不了岸，幸而好友及时发现将其救起，才避免了一场悲剧。医生提醒，糖尿病患者也要警惕低血糖，运动时要注意防范。

吴先生患有糖尿病。前阵子他到海边游泳，游到离岸边很远的地方，突然发生低血糖，浑身无力，同行的好友将他送到中山医院检查。该院内分泌科专科护士孟朝琳介绍，吴先生是糖尿病患者，又在晚上运动，事实上，糖尿病患者在夜间更容易出现低血糖。

“运动对糖尿病患者有重要意义，可使胰岛素更好地发挥作用，运动还可改善血糖、脂肪和蛋白质代谢，但运动一定要科学合理，否则也会发生不良后果。”孟朝琳提醒，糖尿病患者最好尽量避免晚上运动，以免增加夜间低血糖发生的危险，如果实在要晚上运动，不妨进行相应的饮食和用药调整。注射胰岛素时要注意，注射部位应避免参与运动的骨骼肌部位。另外，还应避免在空腹时或使用降糖药物60分钟—90分钟内进行运动，以防低血糖的发生。

孟朝琳建议，糖尿病患者出门运动时需携带饮用水，及时补充水分；带急救卡及糖块等食品，一旦发生低血糖可及时处理；运动时应穿合脚、舒适的运动鞋袜，注意鞋的透气性和密闭性，袜子要吸汗，袜口宽松；运动不可过量，最好带手表或计时器，便于掌控时间，有条件者可携带计步器，以更好地掌握步行运动量。