厦门市今起三天阵雨送清凉 12日起将重启晴热模式

厦门晚报讯(记者 王东 城伟山)昨天下了快一天的雨，这样的天气已经有大半个月没见到了。这样的雨水出现在立秋，给我们带来了久违的清凉，特别是入夜后，关掉空调吹着风扇也觉得颇为凉快。气象部门说，副热带高压已经离开厦门范围，阵雨天气还将持续两天。

今起到后天，厦门受到台湾以东洋面上低气压系统外围环流的影响，有阵雨或雷阵雨，局部有大雨，气温跟昨天差不多。昨夜的阵雨也让不少市民猝不及防，提醒市民这两天出门别忘记随身携带雨具。

预计到了12日，副热带高压将回归重新掌控厦门，天气将转晴，12日至15日期间，厦门将重启晴朗炎热模式。

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立秋后少吃寒凉食物，注意养肺

虽然立秋后气温还是比较高，但立秋后的风比夏季凉一些，夜晚温度也相对低一点，在中医养生里，立秋后要注意调理脾胃。

中医专家称，饮食上要注意清淡，适当吃一些养阴润燥的食物，如百合、麦冬。

此外，切不可像夏季一样贪饮冰冷的食物。夏天人的体能消耗比较大，不少人会出现疲惫虚寒的症状，尤其是一些年老体弱的老人，因此在饮食上，要注意适当少吃一点寒凉的食物，比如西瓜、梨等。

中医认为，季节养生，秋季最宜养肺。专家建议，立秋过后，根据自身的体质状况，可选择一些适合自己的锻炼项目，如慢跑、快步走等。其中慢跑等传统健身运动对于增加肺活量，改善慢性呼吸道疾病患者的肺功能具有很明显的作用。