厦门今日立夏闷热相伴 凉性蔬菜有助于预防疾病

最近天气较闷热，市民纷纷带孩子外出乘凉

厦门晚报讯（记者 王东城 伟山）“渐觉风光燠，徐看树色稠”，今天是立夏。夏天来了，室内也不像之前那么凉快了，会让人感觉有一股暑气，同时，很多树木也完成“更新换代”，枝叶变得茂盛起来。接下来一周时间，气温总体比较稳定，天气较闷热。

随着气温升高，越来越多人开启了空调。需要提醒的是，长时间没使用空调，使用前要彻底清洗一遍。如果不清洗，脏空调会吹出大量病菌灰尘，人体吸入后沉积在呼吸道中或附在人体皮肤上，容易导致皮肤瘙痒、鼻塞、哮喘等。

夏季的暑气和湿气会影响人体健康，吃些凉性蔬菜有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火。苦瓜、黄瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋、豆瓣菜等都属于凉性蔬菜。另外，夏季也是肠道疾病多发季节，多吃些大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱等“杀菌蔬菜”可预防疾病。

具体天气方面，今天夜间到明天白天厦门为多云到阴天，局部地区有阵雨或雷阵雨，偏南风2-3级，气温为23℃-31℃；明天夜间到后天白天为多云到阴天，转阵雨或雷阵雨，气温在22℃-30℃之间。