体检报告梳理健康危险因素 要小心这十大健康杀手

甲状腺结节(检出率39.01%)

一般人群借助超声检查，甲状腺结节易被检出，临床十分常见。甲状腺结节多数为良性，少数为恶性。超声检查是鉴别甲状腺良恶性最简便和有价值的诊断方法，而病理活检是鉴别良、恶性金标准。

●健康管理建议: ⑴合理膳食，适量增加膳食纤维，如玉米、荞麦、燕麦等粗粮及新鲜蔬果和干果如花生、核桃等；⑵适量增加含碘食物，如海带、紫菜等海产品(甲状腺机能亢进者除外)；⑶注意劳逸结合，避免精神紧张和保障充足睡眠等；⑷远离射线及污染环境。

●就医指导意见:甲状腺结节明显肿大或有恶性甲状腺危险因素者，建议尽早到医院外科进一步诊治。

泌尿系结石(检出率为5.55%)

泌尿系结石为良性病变，可引起腰痛、尿频、尿痛等，有时会合并尿路感染、梗阻，甚至造成肾功能不全等。

●健康管理建议:⑴合理膳食:宜清淡饮食、避免高盐摄入而引发尿中钙盐结晶形成；少吃含高嘌呤食物,如动物内脏、海鲜、发酵类食物等；适当增加新鲜蔬菜和水果的摄入;⑵养成主动喝水的习惯:多饮水是预防和治疗尿石症既简单又重要的措施，不管什么类型的结石，增加水的摄入，有利于稀释尿液及促进结石排出。方法:①饮水量:以开水为主，每天喝水达2000～3000毫升(心肾功能不全者酌减)；②饮水原则:主动饮水，少量多次，运动后及时补充水，早晨起床后喝一杯200毫升左右开水，以降低血黏度;⑶多运动:可选择1～2种自己喜欢的运动项目，长期坚持锻炼，既有益身体健康，又有利于治疗尿石症。

●就医指导意见:凡尿石症有:临床表现者、尿路感染者、尿路梗阻及肾积水(或)肾功能不全者，建议及时前往医院泌尿外科进一步诊治。

前列腺增生(检出率为4.65%)

前列腺增生是引起中老年男性排尿障碍最常见的一种良性疾病，发病率随年龄增长而上升。

●健康管理建议:⑴生活规律，劳逸结合，不能过于劳累，根据气温变化适时增减衣服，避免受凉；⑵做好膳食平衡，适当增加新鲜蔬果摄入，少吃辛辣刺激食物，适当多饮水，禁酒；⑶保持大便通畅，有便秘时及时治疗，不能过于憋尿；⑷避免性生活过于频繁，经常性冲动会使前列腺充血、加重梗阻程度而引起排尿困难；⑸加强运动:适当体育锻炼，可改善前列腺血液循环，增加前列腺液分泌，以利及时排泄细菌毒素。驾驶员、办公文秘人员，要避免长时间久坐不动，争取间断起身活动；工作之余，注意适当运动。

●就医指导意见:前列腺增生患者如出现排尿困难、尿潴留或肾功能不全等情况，应及时前往医院泌尿外科诊治。

颈动脉检查异常(检出率为21.23%)

异常多集中在50～59岁和60岁及以上人群。颈动脉硬化是全身动脉硬化的重要标志，是冠心病、心肌梗死、脑卒中高危因素，多普勒超声(彩超)检查是目前首选无创性颈动脉检查手段。

●健康管理建议:⑴合理膳食，主食以谷薯为主，适当添加粗粮或杂粮，每天新鲜蔬果分别400克和200克；营养均衡:每天吃一个鸡蛋及250毫升鲜奶或酸奶，适当吃鱼类和瘦肉；⑵食用油每天25-30克，多选用植物油相互搭配，如玉米油、花生油、大豆油、橄榄油等，选用省油烹饪方式如蒸、煮、炖、焖、拌等代替煎炸方式；⑶不食用或少食用高脂肪、高胆固醇食物，如肥肉、动物内脏、动物脑、鱼子等；⑷少食或不食含反式脂肪酸食物，如人造奶油、糕点、方便食品、浓咖啡等；⑸食盐每人每日＜6克，少吃高盐加工品。

●就医指导意见: ⑴颈动脉硬化常合并高血压、血脂异常、高血糖或糖尿病或心血管病，建议遵医嘱及时治疗；⑵对多普勒超声检查发现颈动脉内中膜增厚、斑块、狭窄者，建议及时到医院心内科或内分泌科诊治，定期复查颈动脉超声及相关指标。