体检报告梳理健康危险因素 要小心这十大健康杀手

尿酸增高(检出率为21.58%)

大部分高尿酸血症持续终生不发生症状，称为无症状高尿酸血症。也有部分高尿酸血症可结伴多种疾病，如痛风性关节炎、超重/肥胖、高血压、高血糖等。

●健康管理建议:无症状高尿酸血症是一个“不健康”信号，应引起足够重视，生活上要遵循“四多”、“四少”的原则。“四多”:⑴多饮水，心肾功能正常者，每天饮水量达1500～2000ml，以增加尿量多排尿酸；⑵多吃含高钾低钠食物，如米面、奶蛋、新鲜蔬果等，有助于降低血尿酸；⑶多吃苏打类食品，如苏打饼干、含碱水面等，起到中和高尿酸作用；⑷坚持多运动，以控制体重。“四少”:⑴少吃含高嘌呤的食物，如动物内脏、各种肉类、海鲜、发酵类食物等；⑵少饮酒尤其是啤酒；⑶少吃火锅，不喝浓汤、肉汤、禽类汤；⑷少吃高热量食品和脂肪，以免引起肥胖。

●就医指导意见:如发生痛风性关节炎或合并高血压、血脂异常、糖尿病等，建议及时到医院内科或内分泌科进一步诊治。

血压升高(检出率为12.89%)

高血压是最常见的慢性病，我国是高血压大国，占全球高血压总人数的1/5。高血压是导致脑卒中、冠心病、心肌梗死、肾功能不全发病和死亡最主要高危因素。

●健康管理建议:高血压是一种生活方式病，健康生活方式是治疗高血压的“基石”，一旦确诊为高血压，都应坚持健康生活方式，主要包括:⑴限制食盐摄入，推荐每日食盐＜6克；⑵控制体质量，避免超重或肥胖；⑶戒烟限酒；⑷持之以恒的运动锻炼；⑸减轻精神压力，保持心理平衡；⑹养成生活规律，避免熬夜，保障充足睡眠。

●就医指导意见:凡经坚持健康生活方式3个月后血压仍未达标者，2级以上高血压、高血压合并脑心肾并发症者，建议及时到医院心内科诊治，定期监测血压。

●温馨提示:一次测量血压升高不能诊断为高血压，需非同日测量3次血压升高，并在未使用降压药物情况下，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，方可确诊。

空腹血糖增高(检出率为5.62%)

糖尿病是继心脑血管病，肿瘤之后又一严重危害居民健康的慢性病，糖尿病容易患脑卒中、冠心病、糖尿病肾病、视网膜病变等。

●健康管理建议:糖尿病健康管理包括:⑴糖尿病发病前期发病率高达50.1%，是管理的重点；⑵糖尿病治疗核心是控制血糖水平，最有效治疗处方是实行“五匹马一套车”，即糖尿病饮食治疗、适量运动、药物治疗、血糖监测及接受糖尿病知识教育等；⑶多重心血管因素干预如血脂、血压、体重等管理。

●就医指导意见:糖尿病经饮食和运动疗法，血糖仍不能满意控制者，糖尿病合并急、慢性并发症时，建议及时前往医院内分泌科诊治，定期随访。

●温馨提示:糖尿病早期筛查，尤其在无症状人群中进行，对于早期发现糖尿病发病前期和糖尿病，给予及时干预或治疗，对于阻止或延缓其并发症的发生和发展有着重要的意义。

●筛查方案:体格检查、测量血压、检测空腹血糖、餐后2小时血糖、糖化血红蛋白(HbA1c)、血常规、尿常规、肝肾功能、血尿酸、血脂全项、心电图、腹部B超、心脏彩超等。其中血糖指标是诊断糖尿病金标准，尿糖阳性是诊断糖尿病重要线索，尿糖阴性不能排除糖尿病。