这个春节厦门银发族可选周边游 需准备急救药物

东南花都是不错的去处。

海西晨报讯（记者晋君）春节长假将至，全家人一同外出旅游是银发一族的首选。记者从厦门市美丽夕阳老年服务中心了解到，目前厦门出境旅游席位已经紧张，部分地区已售罄，同时，许多地区团队旅游价格上涨超过30%。加上今年冬天的气温降到厦门有气象记录以来的最低点，为此，旅游专业人士建议，这个春节老年朋友可以考虑福建省内游和厦门周边游。

那么福建省内和厦门周边有哪些适合全家出行的好地方呢？

到海沧天竺山赏湖光山色、清雅竹林，在天然氧吧中进行休闲一日游是不错的选择；长泰古山重、玛琪雅朵花海和寻梦谷也是个好的地方；到安溪茶香两日游也是一个好去处，老年朋友可以和家人一起选择跟团或是自驾游，到安溪茶园、农家乐、藤铁工艺体验茶文化之旅。

此外，还有漳浦东南花都、霞浦嵛山滩涂、北辰山、梵天寺、南靖云水谣、湄洲岛、太姥山、九鲤溪可以选择。如果想要出省，选择去潮汕、南澳岛美食游也不错，可以选择自驾游或者动车出行。

春节期间，老年朋友旅游要格外注意，应带上常备用药，慢性病患者除了日常药物外，还应准备一些急救药物。冬季老人出游应注意预防感冒，备足衣物，携带雨具，不宜坐在阴冷潮湿的石地上。春节期间天气乍暖还寒，容易引起流感等呼吸性疾病，应备足衣物、用品等，高龄老人最好携带“第三条腿”手杖。有过敏史的老人还要尽量回避有花的地方，出游前也可以事先服用抗过敏药。

在出行中，老年人要注意防止意外，行动宜谨慎小心，坐车、乘船、登山均需精心安排，最好有人照料、随行。要格外注意饮食卫生，出游时要适当增加营养，对各地的美食应以品尝为主，一次不宜吃得过多，忌食不洁、生冷的食物。

此外还要防晕车、晕船、晕机等常见晕动症，空腹、过饱、疲劳以及睡眠不足是引发晕动症的常见诱因，要注意避免。此外，不要过度疲劳，如果出现乏力、多汗、头晕、眼花、心悸等症状时，应尽早休息，患有心血管病的老年人应更加强自我监护。　　　　　　　　　　　

直航一开就编旅游“攻略”

海西晨报讯（记者晋君）不少银发族的子女在澳大利亚工作、定居或是留学。2015年12月5日晚，厦航厦门直飞悉尼航线正式开通，这个航线的开通为银发族带来了方便，这个春节，一些银发族选择到澳大利亚过年。

市老年志愿者协会副会长、厦门市美丽夕阳老年服务中心主任苗巍告诉记者，该中心将为银发一族撰写老年出行指导丛书。春节前后，他们撰写的《银发族玩转出境游系列丛书之澳大利亚》将与老年朋友见面，如果有条件，将会免费提供给老年朋友。“厦门直航国外城市的航线开到哪，我们会为老年朋友撰写相应的出行指导丛书。”苗巍说。

“如果是不懂英语的老年人，出海关真是会遇到不少麻烦。”苗巍说，之所以产生为老年朋友做出境游攻略的想法，是因为自己曾经去加拿大出海关时的“遭遇”：海关工作人员用英语问了她很多问题，如“你带了多少现金，带了什么东西，住在哪里”等，光是出海关就花费了两个小时。去年，一则“女儿为父母出国看自己做手绘地图”的新闻感动了不少网友，受此影响，苗巍和她的同事想为厦门出境旅游的老人打造银发族出境游系列丛书，作为老年朋友出境旅游的“攻略”。书中将涵盖当地的国家概况、景区景点、文明文化、安全问题、交流交谈和旅游小常识。

听歌剧、看日出、抱考拉、观大鲸……书中介绍，澳大利亚既闲散舒适又充满激情活力，全国划分为6个州和2个地区。澳大利亚地处南半球，在地理位置上与我国正好相反，所以，季节变换也与我国相反。环拥着世界上最美丽的海港之一悉尼港、闲散舒适又充满激情活力的墨尔本、拥有众多的国家景点以及博物馆的堪培拉，还有黄金海岸、阳光海岸、珀斯、达尔文城、凯恩斯都是值得好好游览一番的地方，总有一个城市，一个地方让你流连忘返，依依不舍。