62岁的他陪伴厦马14年 带着永久号码牌一直跑下去

海西晨报讯（记者 丁媛媛）从厦门国际马拉松举办的第一年到如今，他陪厦马同步成长，今年是厦马的14岁也是他跑马的第14年。他从49岁开始跑马，今年62岁，从未落下一场马拉松。他笑着对记者说：“我还能跑到70岁，还有8次跑马机会，会带着永久号码牌600号，一直跑下去直到自己跑不动为止。”他叫郭永忠，是一名已经退休的忠实“跑马粉”。

妻子守候在终点线

拍照、拿衣服、充当拉拉队、准备营养餐这都是由郭永忠的“经纪人”吴巧凤一手包办，她是郭永忠的妻子，坚持陪跑14年。“从厦门国际马拉松开赛前几个月，妻子就开始为自己加强营养，炖营养汤、煮牛肉等，凡是补充体力的食物妻子通通准备好。自己已年过花甲，跑马也没前几年轻松，但脑子里想着妻子一直在终点等着我，就有冲向终点的动力。”郭永忠告诉记者。

“我的父亲是双十中学的体育老师，所以从小在父亲的引导下也很爱运动，得知厦马举办的第一年我立即就报名参加了，只是当初不知道自己会坚持这么久，能一直跑下来。”郭永忠说，“我见证着马拉松逐年的成长，它也陪伴着我和爱人走过十几年，为我们的生活增添了不少乐趣和动力，只要我还有力气就会一直跑下去。”

跑马是一种享受

“回想当年第一次报名马拉松，还不敢报全程，只想报五公里或十公里，后来听朋友说要报就报全程，这不一晃我就跑了14年。”郭永忠说，“2003年第一次跑完全程上气不接下气，两条腿非常酸，差点连公交都走不上去，后来在家中休息了几天才逐渐恢复过来。现在跑完全程只有第一天腿会有点酸，第二天就完全恢复过来了。”

“每天都会跑十公里，但会根据心情的好坏来调节跑步的多少，今天心情不好可能只跑八公里，隔天把没跑的两公里补回来。”郭永忠说，“我觉得跑马是一种享受，从第一次跑马到现在靠着自己慢慢摸索，发现其实跑完42公里并不辛苦。”

跑马后很少生病

“一日之计在于晨，而且必须要等太阳出来再去跑步对身体好。”郭永忠说，“在自己还没有退休前，每天从家里跑去上班，下班再跑回来，这样一来一回跑了好几年。现在退休在家每天早上七点到八点就是晨跑时间，因为七点开始外面的空气非常好，那时候跑步有益于身体健康。”

“跑马这么多年连生病都少了，小时候母亲经常说下雨天别出门怕着凉感冒，因为我身体不好经常会有些头疼脑热的小毛病，现在年纪大了反而不大生病。”郭永忠说，别看我年纪大，现在冬天、下雨天我也照常会去跑步，以往跑马也会遇到下雨天，平时锻炼的时候多经历，在赛场上就不会产生不适应。

“退休之后，跑马更是生活中不可缺少的乐趣之一。如果没有厦马，自己或许不会坚持跑步这么多年，也不会有一个让自己坚持这么多年的兴趣爱好。马拉松不仅是一场赛事，更是一个大平台，让许许多多的人都能够加入到运动大营中，感谢厦马。”郭永忠说。