夜跑中存在危险因素 厦门夜跑安全指南带您安心跑

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最好穿亮色运动装

跑友最好穿着亮色的运动装，或携带具有荧光标识的装备方便车辆识别。

【车】

跑友“丁丁猫”:常遇横冲直撞电动车

对跑路的夜跑族而言，车辆川流不息，隐藏在身边的危险不容忽视。有3年跑龄的吕小姐喜欢在环岛路上夜跑。她回忆，一年以前，环岛路上跑步的人少。但现在环岛路上的人渐渐多了，她时不时就会遇到一些“险情”:跑着跑着，路边停着的车子忽然打开了门，虽然没有撞伤，但也吓得不轻；有时候，遇上骑行的人，还有些躲闪不及。

尽管不在路上，身在湖边的夜跑族也受到车辆的威胁。跑友“丁丁猫”提到，在五缘湾、湖边水库旁夜跑，常会遇上电动车。有些电动车速度快，横冲直撞，对跑友是一个不小的安全隐患。

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尽量走地面道路

跑友应避免在夜间经过下穿通道，宁愿多花点时间，绕行地面道路。

【下穿通道】

跑友Ann:偏僻地方跑起来有点担心

夜跑路线复杂多变是吸引夜跑族的魅力之一，路线中不仅有路上道路，也有不少或长或暗的下穿通道。在晚上，这些下穿通道几乎没有其他行人，如果跑友在通道内遇上危险，可能无法得到及时救助，后果不堪设想。

跑友Tony专注于环岛路夜跑，他曾经过环岛干道维多利亚酒店附近的一个地下通道，感觉那里十分偏僻，不建议跑友进入。女跑友Ann长期夜跑于筼筜湖，她提到，湖中桥下的木栈道没有灯，不少流浪汉在此歇息，她独自夜跑时总会隐隐担心害怕。