90后小年轻最爱来厦门旅游 小长假短线游最火爆

厦门晚报讯（记者 翁华鸿）端午小长假恰遇父亲节，加上高考刚刚结束，各地都迎来暑期旅游的第一波高峰。各大在线旅游企业统计的“十大热闹国内游目的地”，厦门均榜上有名。因为只有三天假期，短线游特别火爆。

端午出游线路中，“爸妈放心游”和“亲子游”最热门。有的年轻人替父母报团送孝心，有的趁高考填报志愿前的空当全家出门放松心情。记者从旅行社了解到，在出行方式上，国内跟团游仍然是主流，占比超过一半，三亚、厦门、九寨沟等亲水目的地最受欢迎。

携程数据显示，五一出游的人群结构比其他节令更加年轻化，80后至00后超过60%。其中，80后最喜爱的旅游目的地是首尔和三亚，90后最青睐曼谷和厦门，中年老人则钟情于台北、九寨沟和三亚。

途牛网的统计数据显示，端午小长假十大国内游目的地依次是:北京、杭州、丽江、三亚、大理、昆明、阿坝、厦门、迪庆。随着六月气温逐渐升高，厦门等沿海旅游城市成为国内游热点，丽江、昆明等自然风光型旅游目的地以及川藏均进入最佳旅游季节，人气上涨。

【旅游小提示】

厦门“一日游”请找正规旅行社

本报讯（记者 翁华鸿 通讯员赵开忠）随着旅游季模式开启，厦门市旅游质监加大了旅游市场的监督检查力度，同时提醒市民和来厦游客提高安全防范意识。

非法“一日游”经营单位的惯用伎俩，是冒充正规旅行社的名义在网上揽客，在街头散发小广告等，市民和游客想参加“一日游”要选择正规的报名渠道，可以参阅旅行社放在饭店总台的旅游行程宣传广告，也可以拨打厦门旅游咨询电话968118咨询。

鼓浪屿是大部分来厦游客必到的景点，游客可到东渡邮轮码头购买35元的船票，或花2元从第一码头坐船到海沧嵩屿码头购买30元的船票乘船上琴岛，也可提前在网上预订船票（http://e.xmferry.com）。由于厦鼓航线实行定点航班制，旅游旺季船票都较为紧张，购票尽量提前。特别提醒游客，不要向“黄牛党”购买高价船票，也不要搭乘非法营运的小木船过渡。

小长假期间，有任何咨询或投诉，可随时拨打市、区旅游质监所投诉电话:

市旅游质量监督管理所投诉电话 0592-5318985

思明区旅游质量监督管理所投诉电话 0592-5818768

集美区旅游质量监督管理所投诉电话 0592-6106986

【医生提醒】

长途自驾游

别让肌肉关节太紧张

厦门晚报讯（记者 苏奇 通讯员 石青青 李琪彬）小长假出游，有人喜欢自驾。不过，医生提醒自驾族，路上还得注意健康。

天气越来越热，长途开车空调是必不可少的，但旅游回来觉得腿部肌肉疼痛难忍。医生说，这是因为在长途驾驶时，司机长时间保持同一个姿势，加上室内外温差大，神经受到刺激，肌肉紧张、血管收缩，加剧了肌肉关节的疼痛。尤其是将空调的风口正对某个部位直吹，易出现颈椎病、关节炎、落枕、腰间盘突出等问题。

中山医院康复医学科主任医师洪文新说，长时间驾车腰椎的肌肉群强力拉伸，肌肉容易疲劳受损。“长途自驾游，中途要多休息，保持正确坐姿，可以减轻腰酸背痛。”洪文新建议，开车两三个小时必须至少下车休息15分钟，可以做一些简单的伸腰、踢腿、扭脖子等伸展运动，舒缓肌肉紧张度，缓解脊椎的压力。同时，驾驶座的座椅高低要合适，后腰处最好垫一个靠垫支撑。

有些人节假日出游往往无节制娱乐，生活规律打乱，长途自驾容易诱发痔疮。中医院肛肠科主任医师邱丽娟提醒，患者若在旅游途中痔疮急性发作，可采取压迫止血，涂些药膏。自驾时最好几个人轮流开车，尽量穿宽松透气的裤子，多喝水、保证充足睡眠和清淡饮食，适量增加水果、蔬菜尤其是粗纤维蔬菜的摄入。