鼻炎发病率逐年增加 提升自身阳气很关键

东南网6月10日讯（海峡导报记者 李方芳）近年来鼻炎发病率逐年增加，发病年龄越来越广，患病原因或过敏源也是原来越多，让人防不胜防。但是为什么同样的饮食与环境，别人不会患病，而自己却患上了鼻炎?厦门市瑞来春堂国医馆馆长、中医学博士林坤岳表示，这与个人体质息息相关。

鼻炎是“果” 体内湿寒才是“因”

“凡事皆有因果，看似鼻子受到寒气的刺激而发炎，实际上是体质虚寒﹑胃肠道虚寒﹑肠道菌群失调这个‘因’引起的。”林坤岳博士表示，同样的气候﹑饮食条件﹑花粉﹑粉尘和螨虫，为何别人没事，部分人却会引起敏感不适呢？那是因为体质衰弱偏差，引起体内寒毒﹑水毒蓄积，鼻腔循环不良造成过敏发炎。

林博士说，从中医的角度来说，这时应强化体质适应环境，而不是把病因对焦在过敏物质。体质虚寒﹑肠道虚寒﹑菌群失调的人，他们的阳气不足且体温偏低，易形成寒湿体质，导致水气湿气不能由毛孔及时挥发，这时人体就会藉由提升局部热能排水排寒毒，以维持正常体温及生理机能，所以鼻炎可以说是人体虚寒时的一种保护调节机制。

因此要想根治鼻炎，除了消除局部肿胀水肿充血以外，还需改善虚寒体质﹑肠道虚寒﹑培养肠道益菌﹑畅通鼻腔局部循环，如此才能治标又治本，达到根治的目的。

甩开鼻炎 提升自身阳气很关键

由于鼻炎患者多为虚寒体质，林坤岳博士特别提醒，鼻炎患者应注意忌食寒凉食物，如竹笋、大白菜、西瓜、椰子、哈密瓜、绿茶、仙草、螃蟹、香蕉、啤酒……均偏寒凉。同时，晚上6点以后人体已比较疲惫，加上温度下降，人体的各方面代谢机能均下降。水果一般糖分偏高物性偏寒，因此晚上6点后鼻炎患者应避免食用水果。最好能养成在早晨吃姜的习惯，能有效提升体温及阳气，平时做菜煮汤要常用姜﹑葱﹑蒜﹑洋葱等，喝汤也可加入适量的黑胡椒粉、花椒粉。

想要强化体质来对抗鼻炎，作息方面应注意劳逸结合，这样人体的交感副交感神经才得以平衡。交感神经过度兴奋会导致血管收缩，循环变差而致体温下降，体质虚寒。所以晚上不可晚于11点就寝，避免过度劳累﹑焦虑﹑过量过激的运动。

此外，夏天避开中午太过猛烈的阳光，可以选择其他时段多晒太阳以提升体温，以补充人体阳气，增进免疫力，也可以选择艾灸、三伏贴等辅助方式，会起到不错的效果。