小伙不吃早餐35岁患胃癌 消化疾病多发趋向年轻化

【说法】

医生:不吃早餐易患 胃病和肝胆疾病

“早餐饮食习惯的不规律，是导致消化系统疾病发病率逐年增长的重要原因。”中山医院消化内科的胡益群医生指出，不吃早餐最有可能导致胃炎、胃溃疡等消化器官疾病。“我们科室80%以上的病人都是慢性胃病，不吃早餐就是‘元凶’之一。”

中医院相关科室的医生还向记者透露，曾经接收过一名病患，年仅35岁的小伙子，便查出患上了胃癌，究其原因才发现，这名上班族有长期不吃早餐的坏习惯。

不吃早餐还很容易诱发肝胆疾病，第一医院消化内科的刘明医生告诉记者，如今胆结石的发病率在5%-10%之间，且在逐年增加。国家一级营养师许少雄指出，在他的临床经验当中，有肝胆问题的病患当中或多或少都存在早餐不规律的情况。

营养师:早餐宜摄入适量谷物

国家一级营养师许少雄告诉记者，早餐占成人全天营养摄入量的30%，因此，丰富种类的早餐很重要。为了养内脏，谷类摄入在早餐中少不了，可食用粥、馒头、杂粮，但杂粮数为2到3种为宜，民间盛传的五谷杂粮粥实际上会给清晨的胃带来大负荷，不符合养生习惯。此外，还可适当补充肉类、青菜，并辅以食用坚果。水果性凉，早餐时最好不要食用，到了早上10点左右早餐消化完毕再吃为宜。