北方大雪纷飞厦门春光明媚 早出晚归需添衣

夜晨较冷，早出晚归需添衣

厦门晚报讯（王东城 伟山）北方不少地方目前正下大雪，而昨天的厦门却是春光明媚。在阳光的加温下，午间暖意融融。未来几天，由于冷空气处于减弱过程中，厦门午间的气温都不会太低，不过夜晨会比较寒冷，早出晚归的市民需要添加衣物。

具体天气方面，明天，厦门地区天气以多云到阴天为主，东北风3-4级，气温预计在10℃至16℃之间；后天为多云到阴天气，气温在9℃至17℃之间。

专家说，牙齿在35℃—36.5℃的口腔温度下能进行正常新陈代谢，温水是一种良性的口腔保护剂，用温水漱口，会让人产生清爽、舒服的口感。冷水会导致敏感的牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。因此，这个时节，早晚刷牙最好用温水。

厦门天气

明日

气温:10℃-16℃

天气:多云到阴

风向:东北风3-4级

后日

气温:9℃-17℃

天气:多云到阴

风向:东北风3级

空气质量指数

●空气质量:68/良

●PM2.5:42

上午6时实时报

养生食谱

补肾养血粥

材料:1杯黑米，1杯黑豆，2个核桃，枸杞、黑芝麻、莲子适量。

做法:

1.将食材淘洗干净放入高压锅内，加入适量水；2.盖上锅盖，大火上气后转小火25-30分钟，关火后自然放气；3.把煮好的粥汤和米分开装，早上喝稀的中午喝粥。