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鹭岛今明晴冷后天阵雨 冬季养生可多吃冬瓜冬甘蔗

2015-01-23 17:09:53 来源: 厦门网  责任编辑: 刘玮   我来说两句
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厦门晚报讯(王东城 伟山)随着弱冷空气的影响,从昨天开始,厦门气温有所下滑,只不过午间在温暖的阳光下,冷空气的作用被抵消了。气象部门说,今明两天依旧是晴冷天气为主,同时十分干燥,这样的天气是“大洗”的日子,洗衣晾被容易干。后天厦门可能将出现阵雨天气。

虽然三九天以来,厦门不是很冷,但毕竟是隆冬时节,夜晨依旧十分寒冷。这样的天气,有专家建议吃“三冬”,即冬瓜、冬枣和冬甘蔗。冬瓜的膳食纤维丰富,可帮助降低血糖,还能降低体内胆固醇,降血脂,防止动脉粥样硬化;冬枣营养非常丰富,富含人体必需的氨基酸、维生素C,可提高人体免疫力,预防感冒;甘蔗含有大量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素,其中铁含量特别多,因此有“补血果”的美称。此外,甘蔗还能补血润燥,提神清热。入冬后,不少上班族感到头晕嗜睡,反应能力下降,这时吃些甘蔗就大有益处。

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