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鹭岛明日最低9℃ 怕冷可多吃燕麦、黑豆等暖身食物

2015-01-02 18:42:50 来源: 厦门网-厦门晚报  责任编辑: 卢超颖   我来说两句
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厦门晚报讯(王东城伟山)阳光微风迎新年。2015年的阳光昨日如约而至,与暖阳相伴而来的还有寒风。预计,这次冷空气将是“二日游”,明天就开始减弱了,这也有利于参加厦门马拉松的选手们发挥水平。

晴空万里适宜出游,但是这种天气,太阳下山后,气温下降速度比平时多云天更加迅速,所以我们的体感温度会觉得更冷,即便在室内,也会觉得“冻手冻脚”,保暖工作不能松懈。

冬天里,“怕冷族”不少,专家建议,可以多摄入一些暖身食物,比如燕麦、黑豆、红薯等。燕麦富含多种矿物质,有助身体抵抗寒冷,可以用来熬粥,也可和大米搭配做成燕麦饭;黑豆富含铁和铜等矿物质,其中的抗氧化物含量高于其他豆类,喝黑豆汤有助肌肉获得更多血氧,增强机体免疫力和抗寒能力。

具体天气方面,明天厦门地区天气以晴到多云为主,东北风2级到3级,气温预计为9℃到17℃,后天转为多云时有阴天,气温预计为9℃到19℃。

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