胸痛5年竟是坐出来的 不良习惯导致胸椎出现劳损

或是胸椎小关节紊乱，应及时进行诊治

使用电脑的正确坐姿。（资料图片）

海西晨报讯（记者 陈淑君 通讯员 李琪彬黄琳）长时间伏案工作后，起身觉得胸闷背痛，但只要走两步、扩扩胸，就能缓解许多。你知道吗，这是胸椎在向你抗议呢。

27岁的小李是一名网络编辑，自从大学毕业参加工作后，5年来他经常出现胸痛和背痛的情况。据小李介绍，在发病时只要背弯一点，后背的两块肩胛骨中间往下一点就会出现剧痛，有时还伴有呼吸困难、夜间难以入眠等症状。小李一度以为自己患了心脏病或肺结核，为此他没少往医院跑，做了各种相关检查，却都没有查出异常。

在一次发病期间，小李抱着试试看的心态来到针灸推拿科，向医生阐述自己的症状后，医生确诊为胸椎小关节紊乱症。随后，医生为他做了整背手法，帮助胸椎复位，只听到脊椎骨清脆地“啪啪”几声，治疗就完成了。

“长期从事低头或者伏案工作的人员，如需长时间使用电脑的白领等，由于颈背部肌肉经常性处于紧张的状态，容易造成胸椎小关节解剖位置的改变。”厦门市中医院针灸科邱东升副主任医师认为，对于那些无法避免长期伏案工作的人，日常坐的时候应注意尽量挺腰收腹，看手机时应把手机拿高。使用电脑时应避免耸肩，不要头前倾，保持肩胛骨下沉，做到不持续弯腰、不持续低头、不持续塌背，以减少颈肩部的慢性劳损。此外，像手托着下巴思考、中午趴在办公桌上睡觉等不良习惯，也可能使胸椎出现劳损。

邱主任介绍，胸椎小关节紊乱的患者，症状较轻时休息后可自行缓解，情况比较严重的时候，易引起背部疼痛、心慌、胸闷等症状，“建议市民出现不适时，要及时找专科医生进行诊治，胸椎小关节紊乱在急性期可以选择中医正骨推拿、针灸等方法进行治疗”。