电脑用太久小心患干眼症 六招助您预防眼疾

厦门日报讯（记者 刘蓉 通讯员陈芳）有网站在国庆前做了调查统计，对“十一长假，你要怎么过”这一问题，回答宅在家里看大片的人占27%。宅在家里上网、看大片是很多人的选择。但做“宅男”“宅女”时可别忘了健康问题，在你自认为休息时，可能已不知不觉患上了节日病。

10月1日上午，30多岁的李先生来到厦门眼科中心门诊，办了就诊卡直奔诊室。他的眼睛有些红肿，值班医生看过后，诊断是干眼症，也叫角结膜干燥症，而且还患了沙眼。

“平时上网久了，眼睛就不舒服。”李先生称，9月28日他就提前给自己放假了，都宅在家上网聊天，看大片。一看就是五六个小时，昨天晚上眼睛就发胀、发痒，风一吹就流泪，有时眼睛会突然模糊。

“每天连续看电脑3个小时以上，90%的人眼睛都会出现问题。”值班医生告诉李先生，这些症状的表现有眼睛发干、头痛、烦躁、疲劳、注意力难以集中等。李先生的眼疾是用眼不卫生和长时间看电脑引发的。在开了眼药水后，医生嘱咐李先生，今后要注意用眼卫生，使用电脑1个小时，应停下来休息5—10分钟。

“一到秋季，干眼症患者不在少数，结膜炎、角膜炎患者也很多。”厦门眼科中心眼表科董诺博士说，现在上网很普遍，干眼症的主要病因是长时间看电脑，眼睛不眨，减少眼液分泌，导致眼睛干涩。这其实只是长时间用电脑后，出现比较典型的症状。

董诺说，电脑还会产生电磁波辐射，长时间用电脑还会诱发结膜炎、角膜炎、青光眼、白内障、散光、色盲等电脑视力综合症，因此，科学用眼，注意用眼卫生非常重要。

小贴士

六招助您预防眼疾

国庆长假还有6天，如果你经常上网用电脑，记住以下6点，可在一定程度上预防眼疾发生。

1

电脑应摆放在没有光源的地方，避免光源从电脑后或头顶上方照射，造成电脑屏幕不清晰。

2

电脑屏幕最理想的位置是电脑屏幕中心应在眼睛视线下方约20度的地方。

3

电脑屏幕和眼睛的距离最好有60厘米。

4

使用电脑时，经常眨眨眼睛，增加泪水分泌，达到滋润眼睛效果。

5

文件资料放在电脑旁的文件支架上，工作时眼睛就用不着频繁地调整焦距了。

6

看电脑屏幕1小时，应休息5-10分钟。可以闭起眼睛或看5米以外的东西并眺望远方，或做眼保健操。