园博苑灯光节加入“时尚运动”元素 邀您来夜跑

小朋友和熊猫合影。

园博苑灯光文化旅游节精彩活动

穿上熊猫衫 环跑园博苑　　

本届灯光节特别为“运动达人”设置了一个有趣的项目——环园博苑夜跑活动。参与者将穿上主办方发放的“夜光熊猫衫”，随着动感的DJ音乐，环绕园博苑的主要线路进行环跑，总长2公里多。边跑还可边领略沿途灯光美景，既“饱了眼福”又锻炼了身体。

除了夜跑，灯光节中还穿插几场炫目的夜光自行车骑行及夜光轮滑大赛，引爆园博苑的活力气场。

明晚，一场别开生面的“夜光骑行”将在园博苑举行，值得期待。

明晚有晚会传授交通知识

边逛灯光节，还能边“涨姿势”。明晚，以“快乐园博欢畅夜”为主题的晚会将在园博广场举行。

晚会将邀请来自厦门广播界的知名主持，现场教授交通指挥手势，并以游戏形式开展互动。

此外，“说学逗唱”样样精通的他们，还将为观众朋友们献上精彩的歌曲、舞蹈等节目，并设置妙趣横生的小游戏，发送幸运奖品。

本届灯光节由集美区委宣传部、集美区文体广电出版旅游局、厦门日报社联合主办，集美城市发展有限公司承办。

【专家提醒】

“夜跑”别太剧烈

“夜跑”最好在晚餐一个小时后开始，要避免剧烈运动，过度劳累很可能影响当晚睡眠和次日的状态。

此外，平时缺乏锻炼的人群刚加入夜跑时最好先选择慢跑和快步走，以微微出汗为标准。50岁以上人士应该练习快步走，以减少跑步对膝关节的损伤。最重要的是，跑步时有任何不舒服，都不要强撑着跑步。