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低头族易患颈源性头痛 在空调房要避免颈部受凉

2014-09-02 10:43:38 来源: 厦门网  责任编辑: 邹玒   我来说两句
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海西晨报讯(记者 陈淑君 通讯员 李晓兰)蔡女士:我是一名文案工作者,近一年来上班时总感觉一侧枕部酸胀痛,有时连头顶、颞部、前额都痛,还有耳闷、眼胀的感觉,休息后稍微会好一点。最近情况越来越严重了,每次上班都要忍受这种折磨,我的记忆力和睡眠状况也大不如前。这是怎么回事?

厦门市第二医院疼痛门诊翁泽林博士:蔡女士很可能患了颈源性头痛。颈源性头痛是颈椎病变和颈项肌肉痉挛引起的一类头痛,其多为长时间低头后损伤颈项部肌肉,进而颈椎出现移位、退变所致,好发于30岁—50岁的人群。随着电子产品及网络的普及,颈源性头痛的发病率呈逐年上升趋势,并日趋年轻化。此类头痛最容易被误认为是普通头痛。

预防是解决颈源性头痛最根本的办法:首先,要避免长时间低头如伏案工作、上网、玩手机、看电视、开车等,每间隔40分钟—60分钟最好进行一些仰头、颈项按摩等放松颈部肌肉的活动。其次,晚上睡觉时最好使用合适高度的枕头(本人一拳高)。最后,夏天要特别注意,在空调房要避免颈部受凉。

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