"史上最漫长"学期来临 "开学焦虑症"怎样来消除

专家建议

不要逼孩子赶作业 但要让孩子吸取教训

厦门市仙岳医院副院长陈进东:家长应该顺其自然，并借此教育孩子吸取教训，承担责任。一方面，家长不要拿作业逼孩子，孩子没日没夜赶作业，身体可能吃不消，心理上也要承受巨大的压力。另一方面，有的家长心疼孩子，不忍心看他们熬夜，甚至替孩子写作业，这样对孩子也不好，会养成孩子的侥幸心理，容易让孩子逃避责任。

其实，家长开学前可以与老师沟通一下，主动说明情况。孩子当然会被老师批评，这样可以让孩子长长记性，以后的作业要按时完成，让孩子学会合理安排时间。

案例

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担心老师同学不接纳自己

复读生肚子痛得床上打滚

小明（化名）是一名初三复读生，上学年因严重的考前焦虑，放弃了中考。今年他选择了继续复读。小明所在的学校要求初三学生开学前先接受几天的军训，可军训前，小明突然说肚子痛，不想去军训，甚至痛得在床上打滚，晚上也焦虑得睡不着觉。

家长赶紧带小明到我市某三甲医院检查，可检查结果一切正常，医生建议他去看心理科。前两天，小明家长带他找到陈进东。起初，小明并不承认自己内心焦虑，后来，经过开导，他才慢慢吐露心声。原来，小明一直担心自己作为插班生，还比其他同学大，害怕新同学和老师不接纳他。

陈进东说，最近，接到好几个恐惧开学的孩子，小明便是典型的例子。他说，还有不少与小明情况类似的孩子，一般以刚升入初中或高中的学生较常见，他们在陌生的环境中常会感到不适应。几个月前，他们可能还是“大哥哥”、“大姐姐”，现在却变成了“小弟弟”、“小妹妹”，面对角色的转变，难免感到不适应。

专家建议

制定切合实际的目标 同学间多沟通交流

陈进东:小明肚子痛很可能不是装的，而是由于开学焦虑所产生的心理暗示，进而引发躯体症状。

到了新的环境，同学们应学会容忍和接纳别人，加强相互沟通和交流，增强适应环境的能力，学会积极面对环境压力、学习压力和人际压力。而且面对即将开始的学习，制定新计划、树立新目标十分必要，但要切合个人的实际情况，否则欲速则不达。同时，学校应重视新学生的适应性问题，开展多种形式的教学活动和心理健康教育。