厦漳泉昨傍晚天空美如画 网友纷纷晒图比美(图)

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火烧云拍摄技巧

不少市民对于拍摄美丽的火烧云很有热情，那么使用相机拍摄，需要注意哪些技巧呢？

由于这时光线往往比较暗，为了保证画面的纯净，突出品质，我们要使用尽可能低的感光度，最好用三脚架，然后使用平均测光，用小光圈来保证画面的通透，拍下来的火烧云一定比您看到的更美。

天边烧起来了。 chacha440138 摄

明日12:15小暑 养生重在“心静”

每年阳历的7月7日或8日，太阳到达黄经105度时为小暑。它是反映夏天暑热程度的节气，此时正值初伏前后。古籍《群芳谱》中说:“暑气至此尚未极也。”意思是说，这时，暑气上升气候炎热，但还没热到极点。

气象专家说，随着7月18日入伏，高温、高热、高湿的天气将频繁出现。

根据《中国天文年历》显示，北京时间7月7日12时15分将迎来今年的“小暑”节气，标志盛夏时节正式登场，高温、高热、高湿的天气开始袭来。

“小暑之季，气候炎热，人易感心烦不安，疲倦乏力，在自我养护和锻炼时，我们应按五脏主时，夏季为心所主而顾护心阳，平心静气，确保心脏机能的旺盛。”中医专家说，这就是中医强调“春夏养阳”的缘由。中医养生主张一个“平”字，要保持一颗平和的心。故夏季养生重点突出“心静”二字。

“进入小暑后，许多市民喜欢边喝啤酒边消暑纳凉，不经意间就伤了肠胃。”专家提醒，夏季饮食应以适量为宜，要积极预防食滞，护养脾胃。

另外，夏季起居作息要有规律，一般是晚上10点至11点就寝。为了保证充足的体力和精力，午饭后半小时最好作短暂午睡。