厦门女性健康调查：超三成患妇女病 职场女汉子压力大

案例

大小事务一身扛

“女汉子”成火药桶

近日，30岁出头的王女士来到厦门市仙岳医院心理科求助。看病时，王女士眉头紧锁，一脸焦虑，在讲述自己的疑惑时身体前倾，生怕医生漏掉她说的每一个字。

王女士说，她每到月经来的前1周左右就分外敏感，容易发脾气，碰到事情就无法控制自己的情绪，可以说是“一点就着”。“必须得像火山一样爆发出来才行，根本控制不了。”她担心这样的情绪发展下去会影响自己的家人，于是前来咨询。

接诊的李宇晨医生了解到，王女士目前与公婆同住，孩子刚上小学，她平时工作很忙，在公司独当一面。她每天下班后不仅要做家务，还要辅导孩子学习，有时夫妻两人还会因为孩子的教育问题产生分歧。当医生试着问她现在有什么兴趣爱好的时候，王女士无奈地表示：“我每天都要陪孩子温书、陪她上兴趣班、陪她买衣服玩具……我还要工作，哪还有时间想什么自己的兴趣爱好？”

李宇晨医生表示，她曾接诊过不少这样的女性，她们上有老下有小，平时既要忙于工作又要兼顾家庭，很多人压力倍增，出现情绪问题。“她们在家庭和职场的双重压力下易出现情绪的敏感和波动现象，有些女性虽然外表坚强，被视为‘女汉子’， 但在不断的生活琐事和工作压力中，敏感神经易被触动，从而出现情绪上的波动和改变，有些更由此而引发心理问题。”

李宇晨提醒各位女性朋友，无论有多忙，都不要丢掉或者忽略了自己，即使是“女汉子”般的女强人，也要学会调节压力，因为长时间情绪不佳容易产生身体疾病。

温馨提醒

1.对偶尔的情绪波动不必太过紧张。面对较繁重的事物，人们会有情绪反应，会焦虑、会烦躁等，这是正常的，不必过度紧张。

2.转变生活态度。要学会忽略，做到“有所为有所不为”，学会放手一些东西。比如王女士，在她的讲述中很少提及其丈夫做了些什么，大部分事情都是她在包揽，压力和烦躁可想而知。

3.学会合理规划，舒缓压力。无论是在工作还是生活中，都要学会规划，要合理地安排自己的工作和作息时间，试着培养一些兴趣爱好，如瑜伽、插花、摄影等，既可以舒缓压力，又可以丰富自己的生活。

（晨报记者 陈淑君 通讯员 李灿瑜）