厦门今晨6.7℃明后天气温会缓慢回升

厦门网-厦门晚报讯（王东城 伟山）今天是冬至，今晨厦门市区最低温度下拉到6.7℃，这已经是隆冬的节奏了，风一吹，恨不得把脖子缩进衣领里面。气象部门监测数据显示，今晨我省最低温度出现在寿宁，只有零下5.3℃。

冬至是一年当中北半球白天最短的一天。冬练三九，夏练三伏。冬至这天是“一九”的第一天，到了“三九”天往往是一年当中最冷的时分。从今天开始，特别要注意保暖御寒。

明后天，鹭岛依旧处在地面冷高压的控制下，只不过低层湿度有所加大，空中的云系会增多，逐渐转为多云到阴的天气。地面没有明显的冷空气南下补充，气温会缓慢回升，夜晨的最低气温有望上升到10℃，午后的最高气温则保持在16℃上下。

今天白天起，地面风力会逐渐减弱，沿海为东北风5-6级，阵风7-8级。

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冬至首要避寒邪 热水泡脚补津液

冬至阴寒之气隆盛，成为“进九”之始。在冬至养生中，我们首先要注意的就是避寒邪。我国大部分地区习惯自冬至起“数九”，所以冬至养生首先要多着衣、避寒邪，特别是要注重足部的保暖。人们常把脚称为“人之根本”，正因为脚是三阴经交汇的地方，所以比较怕冷，热水泡脚能起到暖脚暖身、保健的作用。不过，热水泡脚也是有禁忌的。比如，患有脚气的人，病情严重到起泡时，就不宜热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。

饮食方面要注意补充津液，另外还需要注意，冬至日不可吃太过辛辣刺激的食品，过食辛辣只可生阳动火，导致内热积聚，郁热上冲。过食羊肉、狗肉等肥甘厚味，易导致饮食不化，聚湿生痰生热。在补充热性食物的同时，也得吃一些补充津液的食物，如荸荠、藕、梨、萝卜、白菜等。