明日霜降宜“平补” 厦门昼夜温差开始加大

厦门晚报讯（王东城 伟山）俗话说“一年补透透，不如补霜降”，明天就是秋季的最后一个节气霜降了，霜降主要反映的是黄河流域的气候特征，地处东南沿海的厦门还不至于“露结为霜”，不过霜降之后，气温变化剧烈，昼夜温差大将成为常态。所以，霜降节气期间的保健显得尤为重要。

民间有说法叫做“霜降吃灯柿，不会流鼻涕”，意思是说霜降吃柿子，冬天不容易感冒流鼻涕。其实，主要的原因是霜降期间的柿子皮薄肉多，味道鲜美，深受人们喜爱。

气温方面，明后天我市处在偏北气流的控制下，以多云天气为主，大部分地区有机会从云间见到阳光，气温变化不大，大部分地区的最高气温在28℃左右；夜晨的气温仍然较低，最低气温在18℃左右。

明后天，沿海风力略有减弱，沿海为东北风5-6级，阵风7级。要注意的是，空气将愈发干燥，因此要注意用火用电安全，并注意及时补水防秋燥。

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霜降宜“平补” 少吃寒凉食物

“霜降”之时已是深秋，中医认为这个时节属于五行中的“金”，对应肺脏。因此，饮食养生宜“平补”，适宜的食物有梨、苹果、橄榄、白果、洋葱、芥菜等。这些食物有生津润肺，清热化痰，止咳平喘，固肾补肺的功效。此时应少吃寒凉的食物，如海鱼、虾、各种冷饮等，以免伤肺引发疾病。“春天吃花，秋天吃果”，白薯、山芋、山药、藕、荸荠等，也是这个时节适宜吃的食物。