厦门七成老师嗓子有问题 主科老师嗓子最累

避免用嗓误区

“清嗓是典型的不良习惯。”庄佩耘说，很多人常用清嗓来咳掉喉中的痰使自己的声音更加清晰，但该动作使声带瞬间严重拉紧，易造成声带损伤。对于已养成清嗓不良习惯者，庄佩耘建议，可以尝试两种方法改变:一是记录，想清嗓时，就用喝水代替，再记下清嗓的次数，来提醒自己；二是用空咳，不让声带闭合，声带就不会振动损伤了。

有些老师在感冒时带病上课，声音不清就扩大音量。感冒时，呼吸道的充血水肿也会蔓延到声带，此时不宜过度用嗓。此时若大声喊话、长时用嗓，对声带会造成损害，容易导致声带小结。同样，女性经期也不宜大喊大叫、过度用嗓。医生建议，感冒时尽量少说话，多喝温水。此时喝冰水或是太烫的水都不适宜。

润喉中成药只可缓解，休息才是王道

对于市面上的润喉中成药及润喉糖，庄佩耘说，这些药可促进唾液分泌，缓解口腔干燥，润滑嗓子，确有一定功效。

厦门大学附属第一医院耳鼻喉头颈外科主任骆献阳说，药物只能缓解症状，起不到治本的作用，最好的方法就是休息，尽量少说话。此外，应改善发音方式，进行嗓音训练，再辅助药物配合治疗，对于慢性反流性咽喉炎，药物治疗效果较好。出现较严重的声音沙哑等症状，建议看医生、遵医嘱。在时间紧迫，需要马上解决问题时，可先手术，此后再改变发音方式、休息。

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女教师嗓子更易受伤

或与激素有关

本报讯 （记者 苏奇）记者在采访中发现，女老师出现嗓音问题的要明显高于男老师。骆献阳说，接诊患者中以女性居多，有观点认为这可能与性激素分泌有关。

在外附小齐老师的印象中，很多女老师的嗓子比较容易受损，他猜测是因为女性的声带比较窄、比较薄，发音高，容易受伤。所以很多学校里的女老师都会带个“小蜜蜂”。

叶老师说，还有一个原因在于女老师们忙完工作后，还不得不承担家庭的重担，比如回家带孩子，因此需要说更多的话。

骆献阳说，老师们常见的嗓音问题主要有声带小结、声带息肉、黏膜溃疡、慢性咽喉炎等，主要问题出在发音方式，喉部肌肉收缩不对，很容易就嗓子哑、嗓子疼，正常发音气体应由肺部经过器官、咽喉，冲击声带，引起声带黏膜震动。