厦秋之交防腹泻 贪食生冷、饮食不洁是诱因

洪华荣特别提到，一定不要把冰箱当储物柜，塞得满满的会影响冷藏效果。而且，食物放进冰箱，细菌仍在繁殖，只是速度减缓，所以冰箱里的食物，无论生熟，都不能放太久。剩菜剩饭放进冰箱要用保鲜膜包好，尽快吃掉。

此外，加强灭鼠、灭蟑，适当锻炼提高身体抵抗力，也是预防腹泻的好方法。

治疗

观察尿量 补充糖盐水 慎用抗生素 勿用止泻药

很多人一拉肚子就急着吃止泻药，这是错误的。“要知道，人体内可是37℃恒温，太适合细菌繁殖了，一旦止泻，大量细菌积在体内，释放毒素，严重时会要人命的。”林刚曦医生强调，要拉就拉，不要纠结拉了多少次；重要的是观察尿量，判断有无脱水。“尿量直接关系生命安全。拉肚子很少出人命，脱水则会使体内水电解质紊乱，尤其是小孩子，短时间内就能导致肾衰竭。”如果尿量正常，一般不用特殊处理；如果尿量减少、尿色黄，精神萎靡，要及时补充糖盐水。

有的人把抗生素当做“万能药”，一拉肚子就吃抗生素，这是不可取的。林刚曦提醒，腹泻首先要取大便化验，判断是否有细菌感染。即使细菌感染，轻微的一般也不用抗生素；一旦用抗生素，就要在医生指导下用足量、用够疗程，否则细菌容易耐药。

小贴士

腹泻也要吃东西

不少人拉肚子时，不敢吃也不敢喝，认为这样能让肠道“空一空”。其实这么做并不科学。洪华荣医生提醒，腹泻会让身体营养缺失，不吃不喝反而对身体健康不利。腹泻时可以选择一些低纤维少渣、低脂肪、清淡易消化的食物。腹泻初期不妨吃一些流食，如浓米汤；情况好转后可以吃半流食，如白米粥、面条等。要做到少食多餐、细嚼慢咽，以促进营养物质的消化吸收。

林刚曦医生提醒，对吃奶的宝宝而言，腹泻时小肠绒毛上的乳糖酶会减少，容易出现乳糖不耐受，加重腹胀腹泻。如果是母乳喂养，宝宝腹泻时不必停母乳；如果是奶粉喂养，最好换成无乳糖的配方奶粉。