今虽立秋中伏当道 明后天气温或攀升到36℃-37℃

厦门晚报讯（王东城 伟山）闽南俗话说“六月立秋紧溜溜，七月立秋秋后油”，意思是农历六月立秋，夏季会相应前移，凉爽天气来得快，如果农历七月立秋，夏季会相应推迟，气温热得人冒油。今天是七月初一，恰逢立秋，对照民谚来看，热的日子要延长了。

更何况现在还是三伏天“中伏”统治的日子，依旧是暑气难散，要想“天凉好个秋”，可得再等等。厦门真正的秋天要到9月20日以后，也就是秋分节气后，天气才会渐渐转凉，暑热才会真正退去。

至于“最热立秋”之说，我市往年8月上旬日高温平均在34℃左右，今天预计也在34℃左右，因此今年立秋不算最热。

不过，副热带高压持续控制，并可能有所加强西伸，我市不仅维持晴朗炎热天气，午间最高气温恐将进一步攀升。气象部门预计我市市区气温明后天可能攀到36℃，岛外局部地区或将超过37℃，请大家做好防暑降温措施。

温馨提醒

立秋食补宜清淡滋阴

俗话说:“一夏无病三分虚”，人们容易感到疲倦乏力 ，因此，立秋食补重在清淡和滋阴，可以适当多喝点绿豆粥、荷叶粥、红小豆粥、红枣莲子粥、山药粥等食物。

从中医角度讲，暑热伤阴又伤气，容易导致气阴两虚。暑热伤阴，适合用一些滋阴的药材，例如:麦冬、人参、生地黄；暑热伤气，适合用党参、北芪、白术、茯苓、薏米等健脾祛湿的药材。日常饮食中，菜心是众多蔬菜中的首选，菜心具有清热、开胃、祛湿的功效。