今日夏至最热时节来了 厦门午后将出现降雨天气

厦门晚报讯（杜世成 伟山）今天是二十四节气中的夏至，“夏至日头长”，今天是白天最长的一天，太阳照射角度最大，日热量输送最多，也标志着盛夏酷暑时节的到来，无雨时，暑热将一天胜似一天。

“夏至北风三日雨”，说的是台风会慢慢多起来，因为台风来之前，一般都是先刮北风。目前南海上的热带低压，将逐渐加强成热带风暴，并向西北偏北方向移动，逐渐向广东沿海靠近。

受它的云雨圈影响，我市从今天午后开始，逐渐出现降雨天气，地面风力也有所增强，并由目前的偏南风转为偏东风到东南风，沿海风力将逐渐增强到5-6级、阵风7-8级；降雨也将缓解目前的炎热天气，气温将降低到25℃-29℃左右。

【生活气象】

盛夏养生 以热抗热

闽南夏至后的养生非常有讲究。夏季运动最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行，场地宜选择在河湖水边、公园庭院等空气新鲜的地方，有条件的人可以到森林、海滨地区去疗养、度假。锻炼的项目以散步、慢跑、太极拳、广播操为好。

睡眠时不宜用风扇对着身体直接吹，有空调的房间，室内外温差不宜过大，不宜夜晚露宿；饮食宜清淡，要多食杂粮，冷食瓜果应当适可而止，肥腻的东西宜少吃，以免化热生风，激发疔疮之疾；人体散热方式以汗蒸发为主，可以热抗热，比如热毛巾擦身、洗热水澡、喝热茶。（杜世成）