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除了鸡鸭产妇还能吃什么?畜肉海鲜也可“进补”

2013-05-17 08:17:26 来源： 厦门网  责任编辑： 陈颖   我来说两句
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这些食谱产妇可选用

晨报讯 （记者 陈淑君）张水生给产妇们开出了几种适合的食谱。不过专家建议，以下食谱方最好根据产妇的中医体质来选用哦。

增乳食方

赤小豆莲藕猪肉汤：赤小豆30克，莲藕500克，猪瘦肉50，调料适量。制法———将赤小豆洗净，用清水浸软；莲藕去节去皮，洗净切段；猪瘦肉洗净切片备用。锅内加米酒水适量，放入赤小豆、莲藕、猪瘦肉，大火烧沸，改文火炖熟，调味食用，1剂/2日。

产后体虚（气虚、阳虚、血虚）

章鱼猪蹄汤膳：章鱼200炖猪蹄（葱、姜、盐、味精适量）

木瓜烧带鱼：木瓜400克烧带鱼350克（滋阴补虚缺乳）

补虚劳、暖肾

（产后虚或腹中寒 痛）

当归羊肉：当归150g与羊肉500g 炖汤

参枣炖肉：人参5克，大枣10枚，猪瘦肉500克。

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